Лунна диета: хранене по време на пълнолуние

Лунната диета е диета, която се основава на лунните цикли. Тази диета е разработена от лекаря Кристиан Дюрафур и има два вида – по време на пълнолуние и по време на новолуние.

При лунна диета при пълнолуние трябва да наблюдавате реакцията на тялото си през целия месец и да ядете храни, които ще ви помогнат да издържите промените в барометричното налягане, метаболизма и времето. По това време трябва да увеличите приема на течности, за да премахнете излишната вода от междуклетъчното пространство и да не я натрупвате повече.

Диетата по време на новолуние помага за предотвратяване на задържането на течности в тялото, ускорява процеса на разграждане на мазнините и премахване на токсините. Лунната диета може да ви помогне да свалите излишните килограми и да пречистите организма си.

Ако искате да опитате лунната диета, ето два варианта, които можете да опитате:

Лунна диета за 24 часа

Тази диета трябва да започне в навечерието на пълнолуние, след вечеря, и да продължи 24 часа. Единствените течности в менюто са негазирана вода и фрешове. Можете да се отървете от до 1 кг наднормено тегло и отоци на ден.

Лунна диета за 6 дни

Първият ден - сурови и варени зеленчуци. Вторият и третият ден - пресни ананаси и варени гъби. Четвъртият ден е пост (съвпада с деня на пълнолунието, който е описан по-горе). Пети и шести ден - ананаси и гъби. През това време можете да свалите 3-4 излишни килограма и да пречистите тялото си.

Въпреки това, преди да започнете лунната диета, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог, тъй като тази диета може да не е подходяща за всички хора. Не забравяйте, че здравословното хранене и умерената физическа активност са в основата на здравето и благосъстоянието.