Kuun ruokavalio: syö täysikuun aikana

Kuun ruokavalio on ruokavalio, joka perustuu kuun sykliin. Tämän ruokavalion on kehittänyt lääkäri Christian Duraffour, ja sitä on kahta tyyppiä - täysikuun aikana ja uudenkuun aikana.

Täysikuun kuun ruokavaliolla sinun on seurattava kehosi reaktiota koko kuukauden ajan ja syötävä ruokia, jotka auttavat kestämään ilmanpaineen, aineenvaihdunnan ja sään muutoksia. Tällä hetkellä sinun tulee lisätä nesteen saantia, jotta ylimääräinen vesi poistuu solujen välisestä tilasta, eikä se enää kerää sitä.

Ruokavalio uuden kuun aikana auttaa estämään nesteen kertymistä elimistöön, nopeuttaa rasvojen hajoamista ja myrkkyjen poistumista. Kuun ruokavalio voi auttaa sinua pudottamaan ylipainoa ja puhdistamaan kehosi.

Jos haluat kokeilla kuun ruokavaliota, tässä on kaksi vaihtoehtoa, joita voit kokeilla:

Kuu-dieetti 24 tunnin ajan

Tämän ruokavalion tulisi alkaa täysikuun aattona, päivällisen jälkeen ja kestää 24 tuntia. Ainoat nesteet ruokalistalla ovat vesi ja tuoremehut. Voit päästä eroon jopa 1 kg ylipainosta ja turvotuksesta päivässä.

Kuun ruokavalio 6 päivää

Ensimmäinen päivä - raakoja ja keitettyjä vihanneksia. Toinen ja kolmas päivä - tuoreita ananasta ja keitettyjä sieniä. Neljäs päivä on paasto (se on sama kuin edellä kuvattu täysikuun päivä). Viides ja kuudes päivä - ananakset ja sienet. Tänä aikana voit laihtua 3-4 ylimääräistä kiloa ja puhdistaa kehosi.

Ennen kuin aloitat kuudieetin, muista kuitenkin neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa, sillä tämä ruokavalio ei välttämättä sovi kaikille ihmisille. Muista, että terveellinen ruokavalio ja kohtuullinen liikunta ovat terveyden ja hyvinvoinnin perusta.