Dieta lunare: mangiare durante la luna piena

La dieta lunare è una dieta basata sui cicli lunari. Questa dieta è stata sviluppata dal medico Christian Duraffour e ha due tipi: durante la luna piena e durante la luna nuova.

Con una dieta lunare lunare, devi monitorare la reazione del tuo corpo durante tutto il mese e mangiare cibi che ti aiuteranno a resistere ai cambiamenti della pressione barometrica, del metabolismo e del tempo. In questo momento, dovresti aumentare l'assunzione di liquidi per rimuovere l'acqua in eccesso dallo spazio intercellulare e non accumularla più.

La dieta durante la luna nuova aiuta a prevenire la ritenzione di liquidi nel corpo, accelera il processo di scomposizione dei grassi e di eliminazione delle tossine. La dieta lunare può aiutarti a perdere il peso in eccesso e a purificare il tuo corpo.

Se vuoi provare la dieta della luna, ecco due opzioni che puoi provare:

Dieta della Luna per 24 ore

Questa dieta dovrebbe iniziare alla vigilia della luna piena, dopo cena, e durare 24 ore. Gli unici liquidi nel menu sono acqua naturale e succhi di frutta freschi. Puoi eliminare fino a 1 kg di peso in eccesso e gonfiore al giorno.

Dieta lunare per 6 giorni

Il primo giorno: verdure crude e bollite. Il secondo e il terzo giorno: ananas fresco e funghi bolliti. Il quarto giorno è il digiuno (coincide con il giorno della luna piena, descritto sopra). Quinto e sesto giorno: ananas e funghi. Durante questo periodo, puoi perdere 3-4 chili in più e purificare il tuo corpo.

Tuttavia, prima di iniziare la dieta della luna, assicurati di consultare il tuo medico o nutrizionista poiché questa dieta potrebbe non essere adatta a tutte le persone. Ricorda che una dieta sana e una moderata attività fisica sono alla base della salute e del benessere.