Månediett: spising under fullmåne

Månedietten er en diett som er basert på månesyklusene. Denne dietten ble utviklet av legen Christian Duraffour og har to typer - under fullmåne og under nymåne.

Med fullmåne-månedietten må du overvåke kroppens reaksjon gjennom hele måneden og spise mat som vil hjelpe deg å tåle endringer i barometertrykk, metabolisme og vær. På dette tidspunktet bør du øke væskeinntaket for å fjerne overflødig vann fra det intercellulære rommet og ikke lenger samle det opp.

Kosthold under nymånen bidrar til å forhindre væskeretensjon i kroppen, fremskynder prosessen med å bryte ned fett og fjerne giftstoffer. Månedietten kan hjelpe deg å miste overflødig vekt og rense kroppen din.

Hvis du vil prøve månedietten, er her to alternativer du kan prøve:

Månediett i 24 timer

Denne dietten bør begynne på kvelden før fullmånen, etter middag, og vare i 24 timer. De eneste væskene på menyen er fortsatt vann og fersk juice. Du kan bli kvitt opptil 1 kg overvekt og hevelse per dag.

Månediett i 6 dager

Den første dagen - rå og kokte grønnsaker. Den andre og tredje dagen - ferske ananas og kokt sopp. Den fjerde dagen er faste (den faller sammen med dagen for fullmåne, som er beskrevet ovenfor). Femte og sjette dag - ananas og sopp. I løpet av denne tiden kan du gå ned 3-4 ekstra kilo og rense kroppen din.

Men før du starter månedietten, sørg for å konsultere legen din eller ernæringsfysiologen, da denne dietten kanskje ikke passer for alle mennesker. Husk at et sunt kosthold og moderat fysisk aktivitet er grunnlaget for helse og velvære.