Місячна дієта: харчування в повний місяць

Місячна дієта - це раціон харчування, що ґрунтується на місячних циклах. Ця дієта розроблена лікарем-терапевтом Крістіаном Дюраффуром і має два види - в повний місяць і молодик.

При місячній дієті в повний місяць ви повинні спостерігати за реакцією свого організму протягом усього місяця і вживати ту їжу, яка допоможе переносити зміни атмосферного тиску, обміну речовин та погоди. У цей час слід збільшити споживання рідини, щоб вивести надлишок води з міжклітинного простору та більше не накопичувати її.

Раціон харчування в молодик допомагає запобігти затримці рідини в організмі, прискорює процес розщеплення жирів та виведення токсинів. Місячна дієта може допомогти скинути зайву вагу та очистити організм.

Якщо ви хочете спробувати місячну дієту, то ось два варіанти, які ви можете спробувати:

Місячна дієта на 24 години

Ця дієта повинна починатися напередодні повного місяця, після вечері, і триватиме 24 години. У меню є лише рідина - негазована вода та фреші. За добу ви можете позбутися до 1 кг зайвої ваги та набряків.

Місячна дієта на 6 днів

Перший день - сирі та варені овочі. Другий і третій день – свіжі ананаси та варені гриби. Четвертий день - голодування (воно збігається з днем ​​повного місяця, який описаний вище). П'ятий і шостий день - ананаси та гриби. За цей час ви можете скинути 3-4 зайві кілограми та очистити організм.

Однак, перед тим як розпочати місячну дієту, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом, тому що ця дієта може не підходити для всіх людей. Пам'ятайте, що здорове харчування та помірна фізична активність є основою здоров'я та гарного самопочуття.