Як схуднути без зусиль за допомогою імбиру

Імбир – природний жироспалювач, який допомагає прискорити процес схуднення без зусиль. У цій статті ми розповімо, як правильно вживати імбир, щоб втратити зайві кілограми за короткий термін.

Імбир здавна використовується для лікування багатьох захворювань, і його роль у схудненні також не можна недооцінювати. Він містить речовини, які сприяють зниженню апетиту, прискорюють метаболізм і допомагають розщеплювати жири. Крім того, імбир покращує перистальтику кишечника та допомагає усунути з організму токсини та шлаки.

Один із простих та ефективних способів використання імбиру для схуднення – це приготування імбирної води. Для цього очистіть корінь імбиру від шкірки та натріть його на дрібній тертці, щоб вийшла столова ложка тертого імбиру. Залийте імбир літром теплої води та залиште на ніч у темному місці. Вранці додайте чайну ложку меду та добре розмішайте. Отриманий настій слід випити протягом дня. Курс – 30 днів.

Щоб визначити свіжість імбиру, зверніть увагу на його шкірку. Вона має бути гладкою. Якщо шкірка зморшкувата, отже, імбир вже давно лежить на полиці супермаркету. Зберігати імбир потрібно у холодильнику, не довше 7 днів. Якщо ви не змогли знайти свіже коріння імбиру, можна використовувати мелений.

Однак пам'ятайте, що імбирна вода просто не замінить воду. Тому паралельно із напоєм обов'язково вживайте чисту воду. Не варто пити більше літра імбирної води на день, а також вживати імбир у будь-яких стравах чи чаї. Надмірне вживання цього продукту може призвести до печії та нудоти.

Що стосується схеми харчування, то не потрібно сідати на низькокалорійні дієти, досить просто відмовитися від надлишку солодкого, повністю від смаженого, жирного, копченого. Намагайтеся, щоб вуглеводи були основою харчування у першій половині дня, а білки – у другій. Якщо хочеться солоденького, їжте його як другий сніданок - через годину-півтори після основної їжі. Якщо ви любите млинці чи сирники, вживайте їх на сніданок.

Намагайтеся пити імбирну воду невеликими порціями, щоб розтягнути її на цілий день. Єдине, що не варто пити на голодний шлунок, а також безпосередньо перед сном.

Крім схуднення, вживання імбирної води також збільшує статевий потяг, знижує рівень холестерину, заспокоює м'язові болі та усуває мігрені. Імбир також допомагає зміцнити імунну систему та запобігти розвитку багатьох захворювань.

Але пам'ятайте, що імбир – це не чарівний засіб, і для досягнення бажаних результатів вам також необхідно стежити за режимом харчування та вправами. Імбир може допомогти вам схуднути, але тільки при правильному та регулярному вживанні.

Насамкінець, можна сказати, що імбир – це відмінний природний жироспалювач, який допомагає прискорити процес схуднення без зусиль. Використовуйте його правильно, і ви зможете швидко і легко позбутися зайвих кілограмів, а також покращити своє здоров'я та настрій.