Zəncəfil ilə necə asanlıqla arıqlamaq olar

Zəncəfil, səy göstərmədən arıqlamağa kömək edən təbii yağ yandırıcıdır. Bu yazıda qısa müddətdə əlavə funt itirmək üçün zəncəfildən necə düzgün istifadə edəcəyinizi izah edəcəyik.

Zəncəfil uzun müddətdir ki, bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur və onun arıqlamaqdakı rolunu da qiymətləndirməmək olmaz. Tərkibində iştahı azaltmağa, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yağların parçalanmasına kömək edən maddələr var. Bundan əlavə, zəncəfil bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır və bədəndən toksinləri və tullantıları çıxarmağa kömək edir.

Arıqlamaq üçün zəncəfildən istifadə etməyin sadə və təsirli yollarından biri zəncəfil suyu hazırlamaqdır. Bunun üçün zəncəfil kökünü soyun və bir xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil hazırlamaq üçün incə sürtgəcdən keçirin. Zəncəfilin üzərinə bir litr isti su tökün və gecəni qaranlıq yerdə buraxın. Səhər bir çay qaşığı bal əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Nəticədə infuziya gün ərzində sərxoş olmalıdır. Kurs - 30 gün.

Zəncəfilin təzəliyini müəyyən etmək üçün qabığına baxın. Hamar olmalıdır. Əgər qabıq qırışıbsa, bu o deməkdir ki, zəncəfil çoxdan supermarket rəfindədir. Zəncəfil soyuducuda 7 gündən çox olmayaraq saxlanılmalıdır. Təzə zəncəfil kökü tapa bilmirsinizsə, üyüdülmüş zəncəfildən istifadə edə bilərsiniz.

Ancaq unutmayın ki, zəncəfil suyu sadəcə suyun əvəzi deyil. Buna görə də, içki ilə paralel olaraq, təmiz su içməyi unutmayın. Gündə bir litrdən çox zəncəfil suyu içməməli, zəncəfildən heç bir yemək və ya çayda istifadə etməməlisiniz. Bu məhsulun həddindən artıq istehlakı ürək yanması və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.

Qidalanma planına gəlincə, aşağı kalorili pəhrizlərə getməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq artıq şirniyyatlardan imtina etməli, qızardılmış, yağlı və hisə verilmiş qidalardan tamamilə imtina etməlisiniz. Günün birinci yarısında karbohidratları, ikinci yarısında isə zülalları pəhrizinizin əsasına çevirməyə çalışın. Şirin bir şey istəyirsinizsə, onu ikinci səhər yeməyi kimi yeyin - əsas yeməkdən bir saat yarım sonra. Əgər pancake və ya cheesecakes xoşunuza gəlirsə, onları səhər yeməyində yeyin.

Zəncəfil suyunu gün ərzində yaymaq üçün kiçik hissələrdə içməyə çalışın. Yeganə odur ki, acqarına və ya yatmazdan əvvəl içməməlisiniz.

Zəncəfilli su içmək arıqlamaqla yanaşı, cinsi həvəsi artırır, xolesterini aşağı salır, əzələ ağrılarını sakitləşdirir və miqrenləri aradan qaldırır. Zəncəfil həm də immunitet sistemini gücləndirir və bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.

Ancaq unutmayın ki, zəncəfil sehrli bir vasitə deyil və istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün pəhriz və məşq rejiminizi də izləməlisiniz. Zəncəfil arıqlamağınıza kömək edə bilər, ancaq düzgün və müntəzəm istehlak edildikdə.

Nəticə olaraq, zəncəfil arıqlama prosesini səylə sürətləndirməyə kömək edən əla təbii yağ yandırıcıdır. Düzgün istifadə edin və siz tez və asanlıqla əlavə funtlardan qurtula, həmçinin sağlamlığınızı və əhvalınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.