Jak zhubnout bez námahy se zázvorem

Zázvor je přírodní spalovač tuků, který pomáhá urychlit hubnutí bez námahy. V tomto článku vám prozradíme, jak správně používat zázvor, abyste shodili přebytečná kila během krátké doby.

Zázvor se odedávna používá k léčbě mnoha nemocí a jeho role při hubnutí by se také neměla podceňovat. Obsahuje látky, které pomáhají snižovat chuť k jídlu, urychlují metabolismus a pomáhají odbourávat tuky. Zázvor navíc zlepšuje motilitu střev a pomáhá vylučovat toxiny a odpad z těla.

Jedním z jednoduchých a účinných způsobů použití zázvoru pro hubnutí je výroba zázvorové vody. Chcete-li to provést, oloupejte kořen zázvoru a nastrouhejte ho na jemném struhadle, abyste získali lžíci strouhaného zázvoru. Zázvor zalijte litrem teplé vody a nechte přes noc na tmavém místě. Ráno přidejte lžičku medu a dobře promíchejte. Výsledná infuze by se měla pít po celý den. Kurz - 30 dní.

Chcete-li zjistit čerstvost zázvoru, podívejte se na jeho kůru. Mělo by být hladké. Pokud je slupka pomačkaná, znamená to, že zázvor leží na polici supermarketu už dlouho. Zázvor by měl být skladován v chladničce nejdéle 7 dní. Pokud nemůžete najít čerstvý kořen zázvoru, můžete použít mletý zázvor.

Pamatujte však, že zázvorová voda nenahrazuje pouze vodu. Proto souběžně s nápojem nezapomeňte pít čistou vodu. Neměli byste vypít více než litr zázvorové vody denně, ani zázvor nepoužívejte v jakýchkoli pokrmech nebo čajích. Nadměrná konzumace tohoto produktu může způsobit pálení žáhy a nevolnost.

Pokud jde o nutriční plán, nemusíte držet nízkokalorické diety, stačí se vzdát přebytečných sladkostí, úplně se vyhnout smaženým, tučným a uzeným jídlům. Snažte se v první polovině dne udělat základ jídelníčku ze sacharidů a ve druhé z bílkovin. Pokud chcete něco sladkého, dejte si to jako druhou snídani – hodinu a půl po hlavním jídle. Pokud máte rádi palačinky nebo tvarohové koláče, dejte si je k snídani.

Zkuste pít zázvorovou vodu po malých porcích, abyste si ji rozložili do celého dne. Jediná věc je, že byste neměli pít na lačný žaludek nebo těsně před spaním.

Pití zázvorové vody kromě hubnutí také zvyšuje chuť na sex, snižuje cholesterol, tiší bolesti svalů a odstraňuje migrény. Zázvor také pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet rozvoji mnoha nemocí.

Ale pamatujte, že zázvor není kouzelný lék a také si musíte hlídat svůj jídelníček a cvičební rutinu, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Zázvor vám může pomoci zhubnout, ale pouze při správné a pravidelné konzumaci.

Závěrem lze říci, že zázvor je vynikající přírodní spalovač tuků, který pomáhá bez námahy urychlit proces hubnutí. Používejte jej správně a můžete se rychle a snadno zbavit přebytečných kilogramů a také zlepšit své zdraví a náladu.