农历饮食：满月时饮食

月球饮食是一种基于月球周期的饮食。这种饮食由医生克里斯蒂安·杜拉弗 (Christian Duraffour) 开发，有两种类型：满月期间和新月期间。

在满月饮食中，您必须在整个月内监测身体的反应，并吃能够帮助您抵御气压、新陈代谢和天气变化的食物。这时，你应该增加液体的摄入量，以便排除细胞间隙中多余的水分，不再积聚。

新月期间的饮食有助于防止体内液体滞留，加速分解脂肪和排除毒素的过程。月球饮食可以帮助您减轻多余的体重并净化身体。

如果您想尝试月亮饮食，您可以尝试以下两种选择：

24小时月亮饮食

这种饮食应该在满月前夕、晚饭后开始，持续24小时。菜单上唯一的液体仍然是水和新鲜果汁。您每天最多可以减掉 1 公斤的多余体重和肿胀。

月子饮食6天

第一天——生蔬菜和水煮蔬菜。第二天和第三天 - 新鲜菠萝和煮蘑菇。第四天是禁食（恰逢满月日，如上所述）。第五天和第六天——菠萝和蘑菇。在此期间，您可以额外减掉 3-4 磅并净化身体。

然而，在开始月亮饮食之前，请务必咨询您的医生或营养师，因为这种饮食可能并不适合所有人。请记住，健康的饮食和适度的身体活动是健康和保健的基础。