Lunární dieta: stravování během úplňku

Lunární dieta je dieta, která je založena na lunárních cyklech. Tato dieta byla vyvinuta lékařem Christianem Duraffourem a má dva typy – během úplňku a během novoluní.

Při úplňkové lunární dietě musíte po celý měsíc sledovat reakce svého těla a jíst potraviny, které vám pomohou odolávat změnám barometrického tlaku, metabolismu a počasí. V této době byste měli zvýšit příjem tekutin, abyste přebytečnou vodu z mezibuněčného prostoru odstranili a již ji nehromadili.

Dieta během novoluní pomáhá předcházet zadržování tekutin v těle, urychluje proces odbourávání tuků a odstraňování toxinů. Lunární dieta vám může pomoci zhubnout a vyčistit tělo.

Pokud chcete vyzkoušet měsíční dietu, zde jsou dvě možnosti, které můžete vyzkoušet:

Měsíční dieta po dobu 24 hodin

Tato dieta by měla začít v předvečer úplňku, po večeři a trvat 24 hodin. Jediné tekutiny v nabídce jsou neperlivá voda a čerstvé džusy. Můžete se zbavit až 1 kg nadváhy a otoků denně.

Lunární dieta po dobu 6 dnů

První den - syrová a vařená zelenina. Druhý a třetí den - čerstvý ananas a vařené houby. Čtvrtý den je půst (shoduje se s dnem úplňku, který je popsán výše). Pátý a šestý den – ananas a houby. Během této doby můžete shodit 3-4 kila navíc a vyčistit své tělo.

Před zahájením měsíční diety se však nezapomeňte poradit se svým lékařem nebo výživovým poradcem, protože tato dieta nemusí být vhodná pro všechny lidi. Pamatujte, že zdravá strava a mírná fyzická aktivita jsou základem zdraví a pohody.