月食：満月の日に食べる

月食とは、月の周期に基づいたダイエットです。この食事法は医師のクリスチャン・デュラフールによって開発され、満月時と新月時の2種類があります。

満月の月食では、一ヶ月を通して体の反応を監視し、気圧、代謝、天候の変化に耐えるのに役立つ食べ物を食べる必要があります。現時点では、細胞間隙から余分な水分を除去し、蓄積しないようにするために、水分摂取量を増やす必要があります。

新月中の食事は、体内の体液の滞留を防ぎ、脂肪の分解と毒素の除去のプロセスをスピードアップします。月の食事は余分な体重を減らし、体を浄化するのに役立ちます。

月ダイエットを試してみたい場合は、次の 2 つのオプションを試してください。

24時間ムーンダイエット

この食事療法は、満月の前夜、夕食後に開始し、24時間継続する必要があります。メニューにある液体は水とフレッシュジュースのみです。 1日あたり最大1kgの余分な体重とむくみを取り除くことができます。

6日間の月の食事

初日 - 生野菜と茹でた野菜。 2日目と3日目 - 新鮮なパイナップルとゆでたキノコ。 4日目は断食です（前述の満月の日と一致します）。 5日目と6日目 - パイナップルとキノコ。この期間中に、さらに 3 ～ 4 ポンド体重を減らし、体を浄化することができます。

ただし、月食ダイエットはすべての人に適しているわけではないため、月食ダイエットを開始する前に必ず医師または栄養士に相談してください。健康的な食事と適度な身体活動が健康の基礎であることを忘れないでください。