Dieta lunar: comer durante a lua cheia

A dieta lunar é uma dieta baseada nos ciclos lunares. Essa dieta foi desenvolvida pelo médico Christian Duraffour e possui dois tipos - durante a lua cheia e durante a lua nova.

Com a dieta lunar da lua cheia, você deve monitorar a reação do seu corpo ao longo do mês e ingerir alimentos que o ajudem a resistir às mudanças na pressão barométrica, no metabolismo e no clima. Neste momento, você deve aumentar a ingestão de líquidos para retirar o excesso de água do espaço intercelular e não acumulá-la mais.

A dieta durante a lua nova ajuda a prevenir a retenção de líquidos no corpo, acelera o processo de quebra de gorduras e eliminação de toxinas. A dieta lunar pode ajudá-lo a perder o excesso de peso e a limpar o corpo.

Se você quiser experimentar a dieta da lua, aqui estão duas opções que você pode tentar:

Dieta da lua por 24 horas

Essa dieta deve começar na véspera da lua cheia, após o jantar, e durar 24 horas. Os únicos líquidos do cardápio são água sem gás e sucos naturais. Você pode se livrar de até 1 kg de excesso de peso e inchaço por dia.

Dieta lunar por 6 dias

O primeiro dia - vegetais crus e cozidos. O segundo e terceiro dias - abacaxi fresco e cogumelos cozidos. O quarto dia é de jejum (coincide com o dia de lua cheia, descrito acima). Quinto e sexto dias - abacaxi e cogumelos. Durante esse período, você pode perder de 3 a 4 quilos extras e limpar seu corpo.

No entanto, antes de iniciar a dieta da lua, consulte o seu médico ou nutricionista, pois esta dieta pode não ser adequada para todas as pessoas. Lembre-se de que uma alimentação saudável e atividade física moderada são os alicerces da saúde e do bem-estar.