Σεληνιακή δίαιτα: φαγητό κατά την πανσέληνο

Η σεληνιακή δίαιτα είναι μια δίαιτα που βασίζεται στους σεληνιακούς κύκλους. Αυτή η δίαιτα αναπτύχθηκε από τον γιατρό Christian Duraffour και έχει δύο τύπους - κατά τη διάρκεια της πανσελήνου και κατά τη διάρκεια της νέας σελήνης.

Με μια σεληνιακή δίαιτα με πανσέληνο, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας καθ' όλη τη διάρκεια του μήνα και να τρώτε τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντέξετε τις αλλαγές στη βαρομετρική πίεση, το μεταβολισμό και τον καιρό. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού από τον μεσοκυττάριο χώρο και να μην τη συσσωρεύετε πλέον.

Η δίαιτα κατά τη νέα σελήνη βοηθά στην πρόληψη της κατακράτησης υγρών στο σώμα, επιταχύνει τη διαδικασία διάσπασης των λιπών και την απομάκρυνση των τοξινών. Η σεληνιακή δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και να καθαρίσετε το σώμα σας.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη δίαιτα του φεγγαριού, υπάρχουν δύο επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Σελήνη δίαιτα για 24 ώρες

Αυτή η δίαιτα πρέπει να ξεκινά την παραμονή της πανσελήνου, μετά το δείπνο, και να διαρκεί 24 ώρες. Τα μόνα υγρά στο μενού είναι ακόμα νερό και φρέσκοι χυμοί. Μπορείτε να απαλλαγείτε από έως και 1 κιλό υπερβολικού βάρους και πρηξίματος την ημέρα.

Σεληνιακή δίαιτα για 6 ημέρες

Την πρώτη μέρα - ωμά και βραστά λαχανικά. Η δεύτερη και η τρίτη μέρα - φρέσκοι ανανάδες και βραστά μανιτάρια. Η τέταρτη μέρα είναι η νηστεία (συμπίπτει με την ημέρα της πανσελήνου, που περιγράφεται παραπάνω). Πέμπτη και έκτη ημέρα - ανανάδες και μανιτάρια. Σε αυτό το διάστημα, μπορείτε να χάσετε 3-4 επιπλέον κιλά και να καθαρίσετε το σώμα σας.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα του φεγγαριού, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας, καθώς αυτή η δίαιτα μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι τα θεμέλια της υγείας και της ευεξίας.