Diet bulan: makan saat bulan purnama

Diet bulan adalah diet yang didasarkan pada siklus bulan. Diet ini dikembangkan oleh dokter Christian Duraffour dan memiliki dua jenis - saat bulan purnama dan saat bulan baru.

Dengan diet bulan purnama, Anda harus memantau reaksi tubuh Anda sepanjang bulan dan mengonsumsi makanan yang akan membantu Anda menahan perubahan tekanan barometrik, metabolisme, dan cuaca. Saat ini, Anda harus memperbanyak asupan cairan untuk menghilangkan kelebihan air dari ruang antar sel dan tidak lagi menumpuknya.

Diet saat bulan baru membantu mencegah retensi cairan dalam tubuh, mempercepat proses pemecahan lemak dan pembuangan racun. Diet bulan dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dan membersihkan tubuh Anda.

Jika Anda ingin mencoba diet bulan, berikut dua pilihan yang bisa Anda coba:

Diet bulan selama 24 jam

Diet ini sebaiknya dimulai pada malam bulan purnama, setelah makan malam, dan berlangsung selama 24 jam. Satu-satunya cairan di menu hanyalah air dan jus segar. Anda dapat menghilangkan hingga 1 kg kelebihan berat badan dan pembengkakan per hari.

Diet bulan selama 6 hari

Hari pertama - sayuran mentah dan direbus. Hari kedua dan ketiga - nanas segar dan jamur rebus. Hari keempat adalah puasa (bertepatan dengan hari bulan purnama yang telah dijelaskan di atas). Hari kelima dan keenam - nanas dan jamur. Selama waktu ini, Anda bisa menurunkan 3-4 kilogram ekstra dan membersihkan tubuh Anda.

Namun, sebelum memulai diet bulan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi karena mungkin diet ini tidak cocok untuk semua orang. Ingatlah bahwa pola makan sehat dan aktivitas fisik moderat adalah fondasi kesehatan dan kebugaran.