음력 다이어트 : 보름달 동안 먹는 것

달 다이어트는 달의 주기에 기초한 다이어트입니다. 이 다이어트는 의사 Christian Duraffour에 의해 개발되었으며 보름달과 초승달 동안의 두 가지 유형이 있습니다.

보름달 식단을 사용하면 한 달 내내 신체의 반응을 모니터링하고 기압, 신진대사 및 날씨의 변화를 견디는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 이때 세포간 공간에서 과도한 수분을 제거하고 더 이상 축적되지 않도록 수분 섭취량을 늘려야 합니다.

초승달 동안의 다이어트는 체내 체액 정체를 방지하고 지방 분해 및 독소 제거 과정을 가속화합니다. 달 다이어트는 과도한 체중을 줄이고 몸을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

달다이어트를 시도하고 싶다면 다음 두 가지 옵션을 시도해 볼 수 있습니다.

24시간 달 다이어트

이 다이어트는 보름달 전날, 저녁 식사 후 시작하여 24시간 동안 지속되어야 합니다. 메뉴에 있는 유일한 액체는 생수와 신선한 주스입니다. 하루에 최대 1kg의 과체중과 붓기를 제거할 수 있습니다.

6일 동안의 음력 다이어트

첫날 - 생 야채와 삶은 야채. 두 번째 및 세 번째 날 - 신선한 파인애플과 삶은 버섯. 넷째 날은 금식입니다(위에 설명된 보름달의 날과 일치합니다). 다섯째와 여섯째 날 - 파인애플과 버섯. 이 기간 동안 3~4파운드를 더 감량하고 몸을 정화할 수 있습니다.

하지만 달다이어트를 시작하기 전, 이 다이어트가 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으므로 반드시 의사나 영양사와 상담하시기 바랍니다. 건강한 식단과 적당한 신체 활동이 건강과 웰빙의 기초라는 것을 기억하세요.