Holddiéta: étkezés telihold idején

A holddiéta egy olyan étrend, amely a holdciklusokon alapul. Ezt a diétát Christian Duraffour orvos dolgozta ki, és két típusa van: telihold idején és újhold idején.

A teliholdas holddiéta mellett egész hónapban figyelemmel kell kísérnie teste reakcióit, és olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek segítenek ellenállni a légnyomás, az anyagcsere és az időjárás változásainak. Ilyenkor növelnie kell a folyadékbevitelt, hogy eltávolítsa a felesleges vizet az intercelluláris térből, és ne halmozódjon fel.

Az újhold alatti diéta segít megelőzni a folyadék visszatartását a szervezetben, felgyorsítja a zsírok lebontásának és a méreganyagok eltávolításának folyamatát. A holddiéta segíthet megszabadulni a túlsúlytól és megtisztítani a testet.

Ha ki szeretné próbálni a holddiétát, két lehetőség közül választhat:

Hold diéta 24 órán keresztül

Ezt a diétát a telihold előestéjén, vacsora után kell elkezdeni, és 24 óráig kell tartani. Az étlapon csak a víz és a friss gyümölcslevek szerepelnek. Naponta akár 1 kg súlyfeleslegtől és duzzanattól is megszabadulhatsz.

Holddiéta 6 napig

Az első nap - nyers és főtt zöldségek. A második és a harmadik nap - friss ananász és főtt gomba. A negyedik nap böjt (ez egybeesik a fent leírt telihold napjával). Ötödik és hatodik nap - ananász és gomba. Ezalatt 3-4 plusz kilót leadhatsz és megtisztulhatsz a szervezetedben.

A holddiéta megkezdése előtt azonban mindenképpen konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértőjével, mivel ez a diéta nem biztos, hogy minden ember számára megfelelő. Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás az egészség és a jólét alapja.