Körsbärsdiet

Körsbärsdieten är ett utmärkt sätt på sommaren, när bär inte är dyra, att gå ner extrakilon på kort tid. Anledningen till detta resultat är att körsbär främjar ett effektivt avlägsnande av avfall och gifter från kroppen.

Detta bär innehåller magnesium och mangan, kalcium och kalium, koppar, fluor, järn, jod och fosfor, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 och B9, C och E, H, K och PP, så det är mycket lätt att äta, hälsosamt. Det rekommenderas för gikt, artrit, reumatism, högt blodtryck och sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, intestinal atoni och spastisk kolit, lever- och njursjukdomar och minskar överskott av kolesterol.

Det är dock kontraindicerat för personer med magsår, gastrointestinala problem, förstoppning eller flatulens, gastrit med hög surhet, inflammatoriska processer, diarré och diabetes. Det ska inte användas av gravida och ammande kvinnor.

Körsbär mono-diet

Att bara äta körsbär är tillåtet i högst två dagar i rad, eftersom kroppen i det här fallet inte får hela utbudet av nödvändiga ämnen och magproblem är möjliga.

Du kan inte äta mer än 2 kg bär per dag i små portioner var 40-60:e minut, men 1,2-1,5 kg räcker. Drick däremellan rent vatten, osötat grönt te och kefir med låg fetthalt. Resultatet är en förlust på cirka 1 kg per dag.

Berikad körsbärsdiet

En berikad körsbärsdiet innebär att man lägger till proteinprodukter med låg fetthalt (mejeriprodukter med låg fetthalt, magert kött och fisk), komplexa kolhydrater (baljväxter, oraffinerade spannmål, fullkornsbröd) samt gurk- och tomatsallader till menyn. Du kan gå ner 2-4 kg på en vecka. Körsbär är ett sött bär, så även de med sötsug klarar lätt en sådan diet.

Måltider erbjuds 4 gånger om dagen med ett mellanmål mellan lunch och middag. Varannan dag kompletteras färska körsbär med ett glas osötad körsbärskompott eller juice i linje med mager yoghurt eller kefir.

Under de första 2 dagarna bör du äta 600 gram färska körsbär i 2-3 måltider, under de kommande 2 dagarna - 400 gram i två doser, under de sista 3 dagarna - 500 gram i 2 måltider.

Körsbärsdieten är en av de mest utsökta och lätta. Gå ner i vikt för din hälsa!