Kirsebær diett

Kirsebærdietten er en fin måte om sommeren, når bær ikke er dyre, å gå ned ekstra kilo på kort tid. Årsaken til dette resultatet er at kirsebær fremmer effektiv fjerning av avfall og giftstoffer fra kroppen.

Dette bæret inneholder magnesium og mangan, kalsium og kalium, kobber, fluor, jern, jod og fosfor, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 og B9, C og E, H, K og PP, så det er veldig lett å spise. sunt. Det anbefales for gikt, leddgikt, revmatisme, hypertensjon og sykdommer i det kardiovaskulære systemet, intestinal atoni og spastisk kolitt, lever- og nyresykdommer, og reduserer overflødig kolesterol.

Imidlertid er det kontraindisert for personer med magesår, gastrointestinale problemer, forstoppelse eller flatulens, gastritt med høy surhet, inflammatoriske prosesser, diaré og diabetes. Det bør ikke brukes av gravide og ammende kvinner.

Kirsebær mono-diett

Å spise bare kirsebær er ikke tillatt i mer enn to dager på rad, siden kroppen i dette tilfellet ikke mottar hele spekteret av nødvendige stoffer og mageproblemer er mulige.

Du kan ikke spise mer enn 2 kg bær per dag i små porsjoner hvert 40-60 minutt, men 1,2-1,5 kg er nok. I mellom, drikk rent vann, usøtet grønn te og kefir med lite fett. Resultatet er et tap på ca 1 kg per dag.

Beriket kirsebærdiett

En beriket kirsebærdiett innebærer å legge til proteinprodukter med lavt fettinnhold (meieriprodukter med lite fett, magert kjøtt og fisk), komplekse karbohydrater (belgfrukter, uraffinerte korn, grovt brød) og agurk- og tomatsalater til menyen. Du kan gå ned 2-4 kg på en uke. Kirsebær er et søtt bær, så selv de med en søt tann tåler lett en slik diett.

Måltider tilbys 4 ganger om dagen med en ettermiddagsmat mellom lunsj og middag. Annenhver dag suppleres ferske kirsebær med et glass usøtet kirsebærkompott eller juice på linje med mager yoghurt eller kefir.

I de første 2 dagene bør du spise 600 gram friske kirsebær i 2-3 måltider, i de neste 2 dagene - 400 gram i to doser, i de siste 3 dagene - 500 gram i 2 måltider.

Kirsebærdietten er en av de mest delikate og lette. Gå ned i vekt for helsen din!