Черешова диета

Диетата с череши е чудесен начин през лятото, когато горските плодове не са скъпи, да свалите излишните килограми за кратко време. Причината за този резултат е, че черешите насърчават ефективното отстраняване на отпадъците и токсините от тялото.

Това зрънце съдържа магнезий и манган, калций и калий, мед, флуор, желязо, йод и фосфор, витамини А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С и Е, Н, К и РР, така че е много лесен за ядене, здравословен. Препоръчва се при подагра, артрит, ревматизъм, хипертония и заболявания на сърдечно-съдовата система, чревна атония и спастичен колит, чернодробни и бъбречни заболявания, намалява излишния холестерол.

Противопоказан е обаче при хора с язва на стомаха, стомашно-чревни проблеми, запек или метеоризъм, гастрит с повишена киселинност, възпалителни процеси, диария и диабет. Не трябва да се използва от бременни и кърмещи жени.

Черешова монодиета

Яденето само на череши е разрешено не повече от два дни подред, тъй като в този случай тялото не получава пълния набор от необходими вещества и са възможни стомашни проблеми.

Можете да ядете не повече от 2 кг плодове на ден на малки порции на всеки 40-60 минути, но 1,2-1,5 кг е напълно достатъчно. Между тях пийте чиста вода, неподсладен зелен чай и нискомаслен кефир. Резултатът е загуба на около 1 кг на ден.

Обогатена черешова диета

Обогатената черешова диета включва добавяне към менюто на нискомаслени протеинови продукти (нискомаслени млечни продукти, постно месо и риба), сложни въглехидрати (бобови растения, нерафинирани зърна, пълнозърнест хляб) и салати от краставици и домати. Можете да отслабнете с 2-4 кг за една седмица. Черешите са сладко зрънце, така че дори тези със сладки зъби могат лесно да издържат на такава диета.

Храненето се предлага 4 пъти на ден със следобедна закуска между обяд и вечеря. През ден пресните череши се допълват с чаша неподсладен компот или сок от череши в комбинация с нискомаслено кисело мляко или кефир.

През първите 2 дни трябва да се изяждат по 600 грама пресни череши на 2-3 хранения, в следващите 2 дни – по 400 грама на два приема, в последните 3 дни – по 500 грама на 2 хранения.

Черешовата диета е една от най-вкусните и леки. Отслабнете за вашето здраве!