Angelina Jolie'nin Diyeti

Ünlülerin neden her zaman mükemmel durumda olduklarını hiç merak ettiniz mi? Herkes istenen sonucu elde etmek istediği için plastik cerrahların hizmetlerine başvurmak için acele etmiyor. Güzelliği ve gençliği korumak için birçok Hollywood oyuncusu sadece menülerini dikkatlice düşünmekle kalmıyor, aynı zamanda çeşitli fiziksel aktivite türlerine de başvuruyor.

Ünlü "mezar yağmacısı" Angelina Jolie, zarif ve seksi bir figürü korumanın kendi yolunu bu şekilde buldu. Oyuncu, yalnızca aşırı kilo vermenizi sağlamakla kalmayıp aynı zamanda açlığı da azaltan bir diyet geliştirdi. Yemek severler için bu, ince bir figüre giden yolda ana engellerden biridir.

Ancak bu tekniği sporla birleştirirseniz kilo verebilirsiniz. Hangisi - kendiniz karar verin. Neyi beğendiğinizi seçin. Çok az Ukraynalı kadının her gün spor salonuna ve havuza gitmeye gücü yetiyor. Bu durumda sabah koşusu yapmak, merdiven çıkmak veya evde birkaç dakikalık antrenman yapmak işinize yarayacaktır.

Aşağıda açıklanan diyet oldukça yumuşaktır ve strese neden olmaz. Angelina, onun yardımıyla yaklaşık 12 kilo vermeyi başardı.

Ana kuralı: mümkün olduğu kadar çok protein ve mümkün olduğu kadar az karbonhidrat.

Diyet dört adımdan oluşur:

1. Yasak gıdaların tüketimi mümkün olduğu kadar sınırlandırılmıştır. Aktif olarak kilo vermeye başlıyorsunuz.
2. Kilo kaybı ilerledikçe yavaş yavaş yasaklı yiyecekleri diyetinize sokmaya başlarsınız.
3. Daha fazla yasaklı ürüne izin veriliyor.
4. Ne istersen ye ama unutma, yine de karbonhidratlardan çok daha fazla protein olmalı.

Angelina Jolie'nin örnek menüsü şöyle görünüyor:

Kahvaltı: 3 yumurtalı omlet, 1 domates. Kremalı kafeinsiz kahve.
Öğle yemeği: biftek (en fazla 250 gram), mantar salatası, soğan, peynir ve marul.
Akşam yemeği: kızarmış somon (300 gram), sarımsaklı ve limonlu lahana.

Günlük beslenmenizde benzer ürünleri kullanarak ve diyetin ilkelerine uyarak kendinizi izin verilen sınırlar içinde kolaylıkla tutabilirsiniz. Festival masasında veya herhangi bir büfe masasında fazla yemek yeme isteği olmayacak. Diğer diyetlerde cazip görünen yiyeceklerden vazgeçmeniz sizin için kolay olacaktır.

Bu teknikle kaybedilen kiloların geri kazanılması o kadar kolay olmayacaktır. Sonuç, fiziksel aktiviteyi artırarak iyileştirilebilir. Bu hızla idealinize hızla yaklaşacaksınız.