Δίαιτα Angelina Jolie

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι διασημότητες είναι πάντα σε εξαιρετική φόρμα; Δεν βιάζονται όλοι να καταφύγουν στις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών, καθώς θέλουν οι ίδιοι να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να διατηρήσουν την ομορφιά και τη νεότητα, πολλές ηθοποιοί του Χόλιγουντ όχι μόνο σκέφτονται προσεκτικά τα μενού τους, αλλά καταφεύγουν και σε διάφορους τύπους σωματικής δραστηριότητας.

Έτσι η διάσημη «επιδρομέας τάφων» Angelina Jolie σκέφτηκε τον δικό της τρόπο να διατηρεί μια κομψή και σέξι σιλουέτα. Η ηθοποιός έχει αναπτύξει μια δίαιτα που όχι μόνο σας επιτρέπει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά και μειώνει την πείνα. Για τους λάτρεις του φαγητού, αυτό είναι ένα από τα κύρια εμπόδια στο δρόμο για μια λεπτή σιλουέτα.

Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο εάν συνδυάσετε αυτήν την τεχνική με αθλήματα. Ποιο - αποφασίστε μόνοι σας. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Λίγες Ουκρανές έχουν την οικονομική δυνατότητα να επισκέπτονται το γυμναστήριο και την πισίνα κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το πρωινό τζόκινγκ, το περπάτημα στις σκάλες ή μερικά λεπτά προπόνησης στο σπίτι θα σας φανούν χρήσιμα.

Η δίαιτα που περιγράφεται παρακάτω είναι αρκετά ήπια και δεν προκαλεί άγχος. Η ίδια η Angelina κατάφερε να χάσει περίπου 12 κιλά με τη βοήθειά της.

Ο κύριος κανόνας του: όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη και όσο το δυνατόν λιγότερους υδατάνθρακες.

Η δίαιτα αποτελείται από τέσσερα βήματα:

1. Η κατανάλωση απαγορευμένων τροφών περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αρχίζετε ενεργά να χάνετε βάρος.
2. Καθώς η απώλεια βάρους προχωρά, αρχίζετε σταδιακά να εισάγετε απαγορευμένες τροφές στη διατροφή σας.
3. Επιτρέπονται περισσότερα απαγορευμένα προϊόντα.
4. Τρώτε ό,τι θέλετε, αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να υπάρχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από υδατάνθρακες.

Αυτό είναι το δείγμα μενού της Angelina Jolie:

Πρωινό: 3 ομελέτα αυγών, 1 ντομάτα. Καφές χωρίς καφεΐνη με κρέμα.
Μεσημεριανό: μπριζόλα (όχι περισσότερο από 250 γραμμάρια), σαλάτα με μανιτάρια, κρεμμύδια, τυρί και μαρούλι.
Βραδινό: τηγανητό σολομό (300 γραμμάρια), λάχανο με σκόρδο και λεμόνι.

Χρησιμοποιώντας παρόμοια προϊόντα στην καθημερινή σας διατροφή και ακολουθώντας τις αρχές της δίαιτας, μπορείτε εύκολα να κρατήσετε τον εαυτό σας στα όρια του επιτρεπόμενου. Δεν θα υπάρχει καμία επιθυμία για υπερφαγία στο γιορτινό τραπέζι ή σε οποιοδήποτε τραπέζι του μπουφέ. Θα είναι εύκολο για εσάς να εγκαταλείψετε εκείνα τα τρόφιμα που φαινόταν δελεαστικά σε άλλες δίαιτες.

Με αυτήν την τεχνική, δεν θα είναι τόσο εύκολο να ανακτήσετε τα χαμένα κιλά. Το αποτέλεσμα μπορεί να βελτιωθεί με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Με αυτόν τον ρυθμό θα πλησιάσεις γρήγορα το ιδανικό σου.