アンジェリーナ・ジョリーのダイエット

有名人がなぜいつも絶好調なのか疑問に思ったことはありますか?彼らは自分自身で望ましい結果を達成したいので、誰もが形成外科医のサービスに急いで頼っているわけではありません。多くのハリウッド女優は、美しさと若さを維持するために、メニューを注意深く考えるだけでなく、さまざまな種類の身体活動に頼っています。

これが、有名な「トゥームレイダー」アンジェリーナ・ジョリーが、エレガントでセクシーな体型を維持するための独自の方法を思いついた方法です。女優は、余分な体重を減らすだけでなく、空腹感も減らす食事を開発しました。グルメ愛好家にとって、これはスリムな体型への道の主な障害の 1 つです。

このテクニックとスポーツを組み合わせた場合にのみ体重を減らすことができます。どちらか - 自分で決めてください。好きなものを選んでください。毎日ジムやプールに行く余裕のあるウクライナ女性はほとんどいません。この場合、朝のジョギング、階段の上り下り、または自宅での数分間のトレーニングが役に立ちます。

以下に説明する食事は非常に穏やかで、ストレスを引き起こしません。アンジェリーナ自身も彼女の助けで約12キロの減量に成功した。

その主なルールは、タンパク質をできるだけ多く、炭水化物をできるだけ少なくすることです。

ダイエットは次の4つのステップで構成されます。

1. 禁止されている食品の摂取は可能な限り制限されます。あなたは積極的に体重を減らし始めています。
2. 減量が進むにつれて、徐々に禁止されている食品を食事に取り入れ始めます。
3. さらに禁止されている製品が許可されます。
4. 食べたいものを何でも食べてください。ただし、炭水化物よりもタンパク質の方がはるかに多く含まれている必要があることを忘れないでください。

アンジェリーナ・ジョリーのサンプルメニューは次のようになります。

朝食：オムレツ3個、トマト1個。クリーム入りのカフェインレスコーヒー。
昼食：ステーキ（250グラム以下）、キノコ、玉ねぎ、チーズ、レタスのサラダ。
夕食：サーモンフライ（300グラム）、ニンニクとレモンを添えたキャベツ。

毎日の食事に同様の製品を使用し、食事の原則に従うことで、許可されている範囲内に簡単に保つことができます。お祝いのテーブルやビュッフェテーブルで食べ過ぎたくなることはありません。他のダイエットでは魅力的に思えた食べ物をやめるのは簡単です。

このテクニックを使えば、減った体重を取り戻すのはそう簡単ではありません。身体活動を増やすことで結果を改善できます。このペースで行けば、すぐに理想に近づきます。