Angelina Jolie diéta

Gondolkoztál már azon, hogy a hírességek miért vannak mindig jó formában? Nem mindenki siet a plasztikai sebészek szolgáltatásaihoz folyamodni, hiszen saját maguk akarják elérni a kívánt eredményt. A szépség és a fiatalság megőrzése érdekében sok hollywoodi színésznő nemcsak alaposan átgondolja étlapját, hanem különféle fizikai tevékenységeket is igénybe vesz.

Így találta ki a híres „sírrabló” Angelina Jolie saját módját, hogy megőrizze elegáns és szexi alakját. A színésznő olyan diétát dolgozott ki, amely nemcsak a fogyást teszi lehetővé, hanem csökkenti az éhséget is. Az ételek szerelmeseinek ez az egyik fő akadály a karcsú alak felé vezető úton.

Csak akkor tudsz fogyni, ha kombinálod ezt a technikát a sporttal. Melyik - döntse el maga. Válassza ki, ami tetszik. Kevés ukrán nő engedheti meg magának, hogy minden nap edzőtermet és uszodát keressen. Ilyenkor jól jön a reggeli kocogás, a lépcsőzés vagy néhány perc otthoni edzés.

Az alábbiakban leírt diéta meglehetősen kíméletes és nem okoz stresszt. Angelinának körülbelül 12 kilogrammot sikerült leadnia a segítségével.

Fő szabálya: minél több fehérje és minél kevesebb szénhidrát.

Az étrend négy lépésből áll:

1. A tiltott élelmiszerek fogyasztását lehetőség szerint korlátozzuk. Aktívan kezd fogyni.
2. A fogyás előrehaladtával fokozatosan elkezdi bevezetni a tiltott ételeket az étrendjébe.
3. Több tiltott termék is megengedett.
4. Egyél, amit akarsz, de ne feledd, még mindig sokkal több fehérjének kell lennie, mint szénhidrátnak.

Így néz ki Angelina Jolie mintamenüje:

Reggeli: 3 tojás omlett, 1 paradicsom. Koffeinmentes kávé tejszínnel.
Ebéd: steak (legfeljebb 250 gramm), saláta gombából, hagymából, sajtból és salátából.
Vacsora: sült lazac (300 gramm), káposzta fokhagymával és citrommal.

Ha hasonló termékeket használ a napi étrendjében, és követi a diéta alapelveit, könnyedén a megengedett határokon belül tarthatja magát. Nem lesz vágy túlevésre az ünnepi asztalnál vagy bármely büféasztalnál. Könnyű lesz lemondani azokról az ételekről, amelyek más diétákban csábítónak tűntek.

Ezzel a technikával nem lesz olyan egyszerű visszanyerni a leadott kilogrammokat. Az eredmény a fizikai aktivitás növelésével javítható. Ezzel a tempóval gyorsan megközelíti az ideálisat.