Wie man im All-Inclusive-Urlaub nicht zunimmt

Wie man im All-Inclusive-Urlaub nicht zunimmt

Bei der Auswahl eines Hotels für einen Urlaub achten wir oft auf das Zauberwort „All Inclusive“. All-Inclusive-Mahlzeiten garantieren uns gastronomischen Genuss, abwechslungsreiche Gerichte, ein Fest des Geschmacks und leider oft auch zusätzliche Pfunde. Wie kann man im All-Inclusive-Urlaub nicht zunehmen? Ich möchte ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen, auch im Urlaub gesund und fit zu bleiben.

Denken Sie zunächst daran, einen Sinn für Proportionen zu haben. Psychologisch sind Sie bereits darauf vorbereitet, dass alles bezahlt ist, was bedeutet, dass Sie alles ausprobieren müssen. Darüber hinaus bieten Hotelrestaurants häufig sowohl nationale als auch andere Gerichte an. Dies führt zu Zweifeln und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Darüber hinaus fördert Alkohol die Gewichtszunahme, die ebenfalls im Preis enthalten ist, bezahlt wird und dementsprechend in den Resorts wie ein Fluss fließt.

Zweitens: Wählen Sie Hotels, die Frühstück, Mittag- und Abendessen anbieten und nicht Ultra-All-Inclusive. Bei dieser Option können Sie die zusätzlichen 3-4 kg, die Sie im Urlaub zugenommen haben, bei Ihrer Rückkehr nach Hause problemlos wieder verlieren. Wenn Sie sich für Ultra-All-Inclusive entscheiden, versuchen Sie, nicht alles zu essen. Vergessen Sie nicht, dass alles nur von uns abhängt, von unserer Stärke und unserem Willen, vom Respekt vor uns selbst, unserem Körper und unserer Gesundheit.

Drittens trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser, das stillt Ihren Hunger ein wenig. Versuchen Sie, nur die Gerichte auszuwählen, die Sie noch nie probiert haben oder deren Geschmack Ihnen wirklich gefällt, anstatt alles auszuprobieren. Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag etwas Neues auszuprobieren, wiederholen Sie nicht den Inhalt der Teller. Diese Regel kann übrigens beim Mittag- und Abendessen eingehalten werden. Achten Sie genau darauf, was in den Nachmittagskaffeepausen serviert wird.

Viertens: Bevorzugen Sie Fisch- statt Fleischgerichten. Sie sind gesünder und leichter. Kombinieren Sie sie unbedingt mit Gemüse, wählen Sie aber nur die exotischsten Beilagen, die es wirklich wert sind, probiert zu werden. Sie können Kartoffeln, Reis, Nudeln und mehr zu Hause essen, also sollten Sie sie wählen, wenn Ihnen etwas wirklich Einzigartiges angeboten wird. Die mediterrane Küche zeichnet sich durch viel aromatisches Gemüse und Kräuter sowie eine Vielfalt an Gemüse und Früchten aus. Würzen Sie Ihre Salate mit Naturjoghurt.

Fünftens: Gönnen Sie sich eine aktive Erholung. Vergessen Sie nicht, Sport zu treiben und Sport zu treiben. Viele Hotels bieten kostenlose Yoga-, Pilates-, Aerobic- und Tanzkurse an. Lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht entgehen, sich nicht nur fit zu halten, sondern auch neue Bekanntschaften und Erfahrungen zu machen. Versuchen Sie außerdem, zu Fuß zu gehen, Wassersport zu treiben und die Umgebung zu erkunden, um nicht nur besser zu werden, sondern auch die Schönheit und Naturattraktionen des Ortes, an dem Sie Urlaub machen, zu genießen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie gastronomische Vielfalt und Entspannung genießen, ohne Ihre Gesundheit und Fitness zu beeinträchtigen. Es ist wichtig, unter allen Bedingungen, auch im Urlaub, an einen gesunden Lebensstil zu denken.