Как да не напълнеем на ол инклузив почивка

Как да не напълнеем на ол инклузив почивка

Когато избираме хотел за почивка, често обръщаме внимание на магическата фраза „ол инклузив“. Ол инклузив храната ни гарантира гастрономическо удоволствие, разнообразие от ястия, празник на вкуса и, уви, често излишни килограми. Как да не напълнеем на ол инклузив почивка? Искам да споделя няколко съвета, които ще ви помогнат да останете здрави и във форма дори по време на почивка.

Първо, не забравяйте да имате чувство за пропорция. Психологически вече сте готови за факта, че всичко е платено, което означава, че трябва да опитате всичко. В допълнение, хотелските ресторанти често предлагат както национална кухня, така и няколко други. Това внася съмнение и не знаете откъде да започнете. Освен това алкохолът помага да наддадете на тегло, което също е включено, платено и съответно тече като река в курортите.

Второ, изберете хотели, които предлагат закуска, обяд и вечеря, а не ултра ол инклузив. При този вариант лесно можете да свалите излишните 3-4 кг, които сте натрупали през ваканцията, когато се приберете у дома. Ако все пак изберете ултра ол инклузив, опитайте се да не ядете всичко. Не забравяйте, че всичко зависи само от нас, нашата сила и воля, уважението към себе си, нашето тяло и нашето здраве.

Трето, преди хранене изпийте чаша вода, това леко ще утоли глада ви. Опитайте се да изберете само онези ястия, които никога преди не сте опитвали или тези, чийто вкус наистина ви харесва, вместо да опитвате всичко. Направете си правило всеки ден да опитвате нещо ново, не повтаряйте съдържанието на чиниите. Това правило, между другото, може да се спазва по време на обеди и вечери. Обърнете специално внимание на това, което се сервира по време на следобедните паузи за кафе.

Четвърто, предпочитайте рибните, а не месните ястия. Те са по-здрави и по-леки. Не забравяйте да ги комбинирате със зеленчуци, но избирайте само най-екзотичните гарнитури, които наистина си струва да опитате. Вкъщи можете да ядете картофи, ориз, тестени изделия и други, така че трябва да изберете тях, ако ви предложат нещо наистина уникално. Средиземноморската кухня има много ароматни зеленчуци и билки, разнообразие от зеленчуци и плодове. Подправяйте салатите си с натурално кисело мляко.

Пето, почивайте си активно.Не забравяйте да спортувате и да правите упражнения. Много хотели предлагат безплатни уроци по йога, пилатес, аеробика и танци. Не пропускайте тази възможност не само да поддържате форма, но и да се насладите на нови запознанства и преживявания. Опитайте се също да се придвижвате пеша, да се занимавате с водни спортове и да изследвате околността, за да се почувствате не само по-добре, но и да се насладите на красотата и природните забележителности на мястото, където почивате.

Като следвате тези съвети, можете да се насладите на гастрономическо разнообразие и релакс, без да навредите на здравето и фитнеса си. Важно е да запомните здравословния начин на живот при всякакви условия, включително по време на почивка.