Hər şey daxil tətildə necə kökəlməmək olar

Hər şey daxil tətildə necə kökəlməmək olar

Tətil üçün otel seçərkən tez-tez "hər şey daxil" sehrli ifadəsinə diqqət yetiririk. Hər şey daxil yeməklər bizə qastronomik həzz, müxtəlif yeməklər, dad ziyafəti və təəssüf ki, çox vaxt əlavə funtlara zəmanət verir. Hər şey daxil tətildə necə kökəlməmək olar? Tətildə olsa da sağlam və fit qalmağınıza kömək edəcək bir neçə ipucu paylaşmaq istəyirəm.

Birincisi, nisbət hissini unutma. Psixoloji olaraq, hər şeyin ödənildiyinə hazırsınız, yəni hər şeyi sınamaq lazımdır. Bundan əlavə, otel restoranları tez-tez həm milli mətbəx, həm də bir neçə başqa yemək təklif edir. Bu, şübhə yaradır və siz haradan başlayacağınızı bilmirsiniz. Bundan əlavə, spirt kilo almağa kömək edir, bu da daxil edilir, ödənilir və müvafiq olaraq kurortlarda çay kimi axır.

İkincisi, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi təklif edən və ultra hər şey daxil olmayan otelləri seçin. Bu variantda siz evə qayıtdığınız zaman tətil zamanı qazandığınız əlavə 3-4 kq-ı asanlıqla itirə bilərsiniz. Ultra hər şey daxil seçsəniz, hər şeyi yeməməyə çalışın. Unutmayın ki, hər şey yalnız bizdən, gücümüz və iradəmizdən, özümüzə, bədənimizə və sağlamlığımıza hörmətdən asılıdır.

Üçüncüsü, yeməkdən əvvəl bir stəkan su için, bu aclığınızı bir az yatıracaq. Hər şeyi sınamaqdansa, yalnız əvvəllər sınamadığınız və ya dadını həqiqətən bəyəndiyiniz yeməkləri seçməyə çalışın. Hər gün yeni bir şey sınayacağınızı bir qayda edin, boşqabların içindəkiləri təkrarlamayın. Yeri gəlmişkən, bu qayda nahar və axşam yeməklərində müşahidə oluna bilər. Günortadan sonra kofe fasilələri zamanı nələrin verildiyinə diqqət yetirin.

Dördüncüsü, ət yeməklərindən çox balıqlara üstünlük verin. Onlar daha sağlam və yüngüldür. Onları tərəvəzlərlə birləşdirdiyinizə əmin olun, ancaq həqiqətən cəhd etməyə dəyər olan ən ekzotik yan yeməkləri seçin. Siz evdə kartof, düyü, makaron və s. yeyə bilərsiniz, ona görə də sizə həqiqətən unikal bir şey təklif olunarsa, onları seçməlisiniz. Aralıq dənizi mətbəxində çoxlu ətirli göyərti və göyərti, müxtəlif tərəvəz və meyvələr var. Salatlarınızı təbii qatıqla ədviyyat edin.

Beşincisi, aktiv istirahət edin.İdmanla məşğul olmağı və idman etməyi unutmayın. Bir çox otellər pulsuz yoqa, pilates, aerobika və rəqs dərsləri təklif edir. Yalnız formada qalmaq üçün deyil, həm də yeni tanışlıqlar və təcrübələrdən həzz almaq üçün bu fürsəti qaçırmayın. Həm də piyada gəzməyə, su idmanı ilə məşğul olmağa və yalnız yaxşılaşmaq üçün deyil, həm də istirahət etdiyiniz yerin gözəlliklərindən və təbii görməli yerlərindən həzz almaq üçün ətrafı kəşf etməyə çalışın.

Bu məsləhətlərə əməl etməklə siz sağlamlığınıza və fitnesinizə zərər vermədən qastronomik müxtəliflikdən və istirahətdən həzz ala bilərsiniz. Hər hansı bir şəraitdə, o cümlədən tətil zamanı sağlam həyat tərzi haqqında xatırlamaq vacibdir.