Yazda immun sisteminizi gücləndirmək üçün şirələrdən necə istifadə etmək olar?

Şirənin faydaları haqqında hər kəs bilir, lakin zəngin çeşiddən bədənimizin sağlamlığına ən yaxşı təsir edən şeyləri necə seçmək olar? Materialımızda hər bir şirə haqqında ayrıca və onun faydalı xüsusiyyətləri haqqında məlumat tapa bilərsiniz. Aşağıdakı şirələrə yalnız təzə sıxılmış şirələr daxildir, onlar hazırlandıqdan sonra 10 dəqiqə ərzində istehlak edilməlidir.

Portağal suyu yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir.O, soyuqdəymə və zəhərlənmələr üçün əla vasitədir. O, həmçinin nevrozlar, hipotansiyon, sinir yükü və astenik vəziyyətlərdə kömək edir.

Üzüm suyu qan azlığı, güc itkisi və ümumi yorğunluq üçün istifadə etmək yaxşıdır. Xüsusilə uşaq orqanizmi üçün faydalıdır.

Ananas suyu effektiv şəkildə kalori yandırmaqla yanaşı, hissləri kəskinləşdirir. Onu çox vaxt “sevgi içkisi” adlandırırlar.

Qreypfrut suyu maddələr mübadiləsini və qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir. Bununla belə, hipertoniya, allergiya və ya ürək xəstəlikləri üçün dərman qəbul edirsinizsə, qreypfrut suyunu pəhrizinizdən çıxarmağınız məsləhətdir. İçki bəzi fermentləri bloklayır, bu da bəzi dərmanların udulmasını azaldır və əksinə, digərlərini artırır. Şirə həm də pəhrizdir və arıqlamağa kömək edir.

Limon suyu baş ağrıları üçün əla vasitədir.

Ərik şirəsi qaraciyəri təmizləyir. Ürəyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. O, həmçinin dərinin vəziyyətini və rəngini yaxşılaşdırır, miyopiya üçün faydalıdır.

Nar şirəsi hematopoetik hesab olunur və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Nar meyvələri vitamin, lif və minerallarla zəngindir. 5 nar dənəsi bir alma və portağal birləşərək əvəz edə bilər. İçki anemiya, hipertoniya, ateroskleroz və öd yollarının xəstəlikləri ilə kömək edir. Soyuqdəymə və bronxit üçün köməkçi dərman kimi xidmət edir. Böyrəklərin və qalxanabənzər vəzinin işini yaxşılaşdırır, dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Armud suyu oruc günlərində ən yaxşı içkidir. Piylənmənin qarşısını alır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Alma şirəsində yüksək miqdarda dəmir, kalium və bor var. Sümükləri gücləndirməyə kömək edir.

Albalı suyu pəhrizlər üçün əvəzolunmazdır. İçki fermentləri aktivləşdirir, bunun sayəsində bir stəkan şirə içdikdən sonra aclığınızı doyurursunuz.

Çaytikanı şirəsi vitaminlər (A, B1, B2, B3, C, E), üzvi turşular və minerallarla (manqan, dəmir, bor) zəngindir. Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Duz və radioaktiv elementlərin bədəndən çıxarılmasını təşviq edir.

Gavalı suyu bağırsağın işini normallaşdırır və qəbizliyə kömək edir.

Şaftalı suyu ürək xəstəliklərinə faydalıdır, tərkibində ürək əzələsini qidalandıran və infarktın inkişafının qarşısını alan kalium duzları var.

İtburnu suyu immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, yaxşı maddələr mübadiləsini təşviq edir, həmçinin iştahı yaxşılaşdırır və performansı bərpa edir. Mədə xəstəliklərinə kömək edir, əla sidikqovucudur.

Pomidor suyu C vitamini ilə zəngin pəhriz içkisidir və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bədənində duzun səviyyəsinə nəzarət edən hər kəs pomidor suyunun istehlakını məhdudlaşdırmalıdır, çünki tərkibində yüksək miqdarda natrium var.

Kök suyu xüsusilə görmə qabiliyyəti zəif olanlar üçün faydalıdır. Tərkibindəki yüksək provitamin A sayəsində göz sağlamlığını yaxşılaşdırır. Şirənin tərkibindəki kalium ürək-damar xəstəlikləri və böyrək problemləri üçün faydalıdır. Bundan əlavə, kök suyu qadınların hamiləlik dövründə içməsi üçün çox faydalıdır.