Sử dụng nước trái cây như thế nào để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa xuân?

Mọi người đều biết về lợi ích của nước trái cây, nhưng làm thế nào để chọn từ một loại nước trái cây phong phú chính xác thứ gì sẽ ảnh hưởng tốt nhất đến sức khỏe của cơ thể chúng ta? Trong tài liệu của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy thông tin về từng loại nước ép riêng biệt và về các đặc tính có lợi của nó. Các loại nước trái cây sau đây chỉ bao gồm nước trái cây mới vắt, phải được tiêu thụ trong vòng 10 phút sau khi chuẩn bị.

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C cao. Nó có thể là một phương thuốc tuyệt vời cho cảm lạnh và ngộ độc. Nó cũng giúp điều trị chứng rối loạn thần kinh, hạ huyết áp, quá tải thần kinh và tình trạng suy nhược.

Nước nho rất tốt để sử dụng cho bệnh thiếu máu, suy nhược và kiệt sức nói chung. Đặc biệt hữu ích cho cơ thể trẻ em.

Nước ép dứa ngoài tác dụng đốt cháy calo hiệu quả còn làm tỉnh táo các giác quan. Nó thường được gọi là “thức uống của tình yêu”.

Nước ép bưởi giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và huyết áp. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp, dị ứng hoặc bệnh tim, bạn nên loại trừ nước bưởi khỏi chế độ ăn uống của mình. Thức uống ngăn chặn một số enzym, làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc và ngược lại, làm tăng sự hấp thu của một số loại thuốc khác. Nước trái cây cũng có tác dụng ăn kiêng và thúc đẩy giảm cân.

Nước chanh là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu.

Nước ép quả mơ làm sạch gan. Có tác dụng có lợi cho hoạt động của tim. Nó cũng cải thiện tình trạng và màu sắc của da, rất hữu ích cho người cận thị.

Nước ép lựu được coi là có tác dụng tạo máu và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Quả lựu rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. 5 hạt lựu có thể thay thế một quả táo và một quả cam cộng lại. Thức uống giúp điều trị bệnh thiếu máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh về đường mật. Phục vụ như một loại thuốc phụ trợ cho cảm lạnh và viêm phế quản. Thúc đẩy hoạt động của thận và tuyến giáp, cải thiện tình trạng của da và tóc.

Nước ép lê là thức uống tốt nhất cho những ngày nhịn ăn. Ngăn ngừa béo phì và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Nước ép táo chứa hàm lượng sắt, kali và boron cao. Giúp xương chắc khỏe.

Nước ép anh đào không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng. Đồ uống kích hoạt các enzyme, nhờ đó, sau khi uống một ly nước trái cây, bạn sẽ thỏa mãn cơn đói.

Nước ép hắc mai biển rất giàu vitamin (A, B1, B2, B3, C, E), axit hữu cơ và khoáng chất (mangan, sắt, boron). Có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh. Thúc đẩy việc loại bỏ muối và các chất phóng xạ ra khỏi cơ thể.

Nước mận bình thường hóa chức năng đường ruột và giúp trị táo bón.

Nước ép đào rất tốt cho bệnh tim vì nó chứa muối kali, giúp nuôi dưỡng cơ tim và ngăn ngừa sự phát triển của cơn đau tim.

Nước ép tầm xuân giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt, còn cải thiện cảm giác thèm ăn và phục hồi hiệu suất làm việc. Giúp chữa các bệnh về dạ dày, là thuốc lợi tiểu tuyệt vời.

Nước ép cà chua là thức uống ăn kiêng giàu vitamin C và giúp cải thiện trí nhớ. Bất cứ ai kiểm soát lượng muối trong cơ thể nên hạn chế tiêu thụ nước ép cà chua vì nó chứa hàm lượng natri cao.

Nước ép cà rốt đặc biệt có lợi cho những người có thị lực kém. Nhờ hàm lượng vitamin A cao, nó giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Kali có trong nước ép có lợi cho các bệnh về tim mạch và các vấn đề về thận. Ngoài ra, nước ép cà rốt rất hữu ích cho phụ nữ uống khi mang thai.