Khloe Kardashian đã giảm 20 kg trong một tháng như thế nào?

Em gái 27 tuổi của nhà xã hội Kim Kardashian, Chloe, xuất hiện trên trang bìa tạp chí Life&Style ấn bản Mỹ với hình dáng mới. Như đã biết, ngôi sao truyền hình thực tế đã giảm 20 kg trong vòng một tháng.

Chloe luôn là một cô gái lớn, cô không thể kiểm soát được cảm giác thèm ăn của mình, thường xuyên ăn quá nhiều và mặc cảm về việc thừa cân.

Tuy nhiên, cô đã cố gắng bình tĩnh lại và bắt đầu tập luyện cùng chồng mình, vận động viên bóng rổ người Mỹ Lamar Odom, trong phòng tập thể dục. Quan điểm của Chloe là thế này: thà ăn món yêu thích của bạn và sau đó tập thể dục ở phòng tập còn hơn là tước đi niềm vui của bản thân.

Huấn luyện viên cá nhân của chồng Kardashian, Robbie Davis, đã tạo ra một chế độ ăn kiêng đặc biệt cho khách hàng của mình và nói với giới truyền thông về điều đó. Ông nhấn mạnh trái cây tươi, rau và protein.

Chế độ ăn kiêng của Khloe Kardashian:

Bữa sáng: thịt xông khói, trứng hoặc bột yến mạch, trái cây.
Bữa trưa: Cá hồi nướng và gạo lứt hoặc salad xanh và trái cây.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: táo với bơ đậu phộng.
Bữa tối: Gà rán với rau hoặc salad.