Как с помощью соков укрепить иммунитет весной?

О пользе сока известно каждому, но как из богатого ассортимента выбрать именно то, что наилучшим образом повлияет на здоровье нашего организма? В нашем материале вы найдете информацию о каждом соке в отдельности и о его полезных свойствах. К нижеперечисленным сокам относятся лишь свежевыжатые соки, которые необходимо употреблять в течение 10 минут после их приготовления.

Апельсиновый сок содержит высокий уровень витамина С. Может стать прекрасным лекарством при простудах и отравлениях. Также помогает при неврозах, гипотонии, нервных перегрузках и при астеническом состоянии.

Виноградный сок хорошо употреблять при анемии, упадке сил и общем истощении. Особенно полезен для детского организма.

Ананасовый сок, помимо того, что эффективно сжигает калории, обостряет чувства. Его часто называют «напитком любви».

Грейпфрутовый сок способствует нормализации обмена веществ и кровяного давления. Однако, при приеме лекарств от гипертонии, аллергии, сердечных болезней грейпфрутовый сок желательно исключить из своего рациона. Напиток блокирует некоторые ферменты, из-за чего снижается усвоение одних лекарств и наоборот – увеличивается других. Также сок является диетическим и способствует похудению.

Лимонный сок является прекрасным лекарством от головной боли.

Абрикосовый сок очищает печень. Благотворно влияет на работу сердца. Также улучшает состояние и цвет кожи, полезен при близорукости.

Гранатовый сок привыкли считать кроветворным и способствует укреплению иммунитета. Плоды граната богаты витаминами, клетчаткой, минеральными веществами. 5 зерен граната могут заменить одно яблоко и апельсин вместе взятые. Напиток помогает при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей. Послужит вспомогательным лекарством при простудах и бронхите. Способствует работе почек и щитовидной железы, улучшает состояние кожи и волос.

Грушевый сок – лучший напиток для разгрузочных дней. Препятствует ожирению и улучшает обмен веществ.

В яблочном соке содержится высокий уровень железа, калия и бора. Способствует укреплению костей.

Вишневый сок незаменим при диетах. Напиток активизирует ферменты, благодаря чему, выпив стакан сока, вы утоляете чувство голода.

Облепиховый сок богат на витамины (А, В1, В2, В3, С, Е), органические кислоты и минеральные вещества (марганец, железо, бор). Оказывает благотворное влияние на нервную систему. Способствует выведению из организма соли и радиоактивных элементов.

Сливовый сок нормализует работу кишечника и помогает при запоре.

Персиковый сок полезен при сердечных болезнях, содержит соли калия, благодаря чему питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.

Сок шиповника способствует укреплению иммунитета, хорошему метаболизму, также улучшает аппетит и возобновляет работоспособность. Помогает при заболеваниях желудка, является прекрасным мочегонным средством.

Томатный сок – диетический напиток, богатый на витамин С и способствует улучшению памяти. Тому, кто контролирует уровень соли в своем организме, стоит ограничиться в употреблении томатного сока, так как в нем содержится высокий уровень натрия.

Морковный сок особенно полезен для тех, у кого слабое зрение. Благодаря своему высокому содержанию провитамина А, он улучшает здоровье глаз. Калий, содержащийся в соке, полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками. К тому же морковный сок очень полезно пить женщинам во время беременности.