İlkbaharda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için meyve sularını nasıl kullanmalısınız?

Herkes meyve suyunun faydalarını biliyor, ancak zengin bir çeşitlilik arasından vücudumuzun sağlığını en iyi şekilde etkileyecek olanı nasıl seçeceğiz? Materyalimizde her meyve suyu hakkında ayrı ayrı ve faydalı özellikleri hakkında bilgi bulacaksınız. Aşağıdaki meyve suları yalnızca taze sıkılmış meyve sularını içerir ve hazırlandıktan sonra 10 dakika içinde tüketilmesi gerekir.

Portakal suyu yüksek düzeyde C vitamini içerir. Soğuk algınlığı ve zehirlenmelere karşı mükemmel bir çare olabilir. Aynı zamanda nevrozlara, hipotansiyona, aşırı sinir yüküne ve astenik koşullara da yardımcı olur.

Üzüm suyu kansızlığa, kuvvet kaybına ve genel halsizliğe iyi gelir. Özellikle çocukların vücutları için faydalıdır.

Ananas suyu kalorileri etkili bir şekilde yakmanın yanı sıra duyuları da keskinleştirir. Genellikle “aşk içeceği” olarak adlandırılır.

Greyfurt suyu metabolizmayı ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Ancak hipertansiyon, alerji veya kalp hastalığı için ilaç kullanıyorsanız greyfurt suyunu diyetinizden çıkarmanız önerilir. İçecek bazı enzimleri bloke eder, bu da bazı ilaçların emilimini azaltır ve tersine diğerlerini artırır. Meyve suyu aynı zamanda diyetseldir ve kilo kaybını destekler.

Limon suyu baş ağrıları için mükemmel bir çözümdür.

Kayısı suyu karaciğeri temizler. Kalbin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Ayrıca cildin durumunu ve rengini iyileştirir ve miyopi için faydalıdır.

Nar suyunun hematopoietik olduğu kabul edilir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Nar meyveleri vitamin, lif ve mineral bakımından zengindir. 5 nar çekirdeği bir elma ve portakalın birleşiminin yerini alabilir. İçecek anemi, hipertansiyon, ateroskleroz ve safra yolu hastalıklarına yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve bronşitte yardımcı ilaç görevi görür. Böbreklerin ve tiroid bezinin işleyişini destekler, cilt ve saçın durumunu iyileştirir.

Armut suyu oruç günleri için en iyi içecektir. Obeziteyi önler ve metabolizmayı geliştirir.

Elma suyu yüksek düzeyde demir, potasyum ve bor içerir. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

Vişne suyu diyetlerin vazgeçilmezidir. İçecek enzimleri aktive eder, bu sayede bir bardak meyve suyu içtikten sonra açlığınızı giderirsiniz.

Deniz topalak suyu vitaminler (A, B1, B2, B3, C, E), organik asitler ve mineraller (manganez, demir, bor) açısından zengindir. Sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi vardır. Tuz ve radyoaktif elementlerin vücuttan uzaklaştırılmasını destekler.

Erik suyu bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve kabızlığa yardımcı olur.

Şeftali suyu kalp hastalıklarına iyi gelir, kalp kasını besleyen ve kalp krizinin gelişmesini önleyen potasyum tuzları içerir.

Kuşburnu suyu bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, iyi metabolizmayı teşvik eder, ayrıca iştahı artırır ve performansı geri kazandırır. Mide hastalıklarına yardımcı olur, mükemmel bir idrar söktürücüdür.

Domates suyu, C vitamini açısından zengin bir diyet içeceğidir ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Vücudundaki tuz seviyesini kontrol eden herkes, yüksek düzeyde sodyum içerdiğinden domates suyu tüketimini sınırlamalıdır.

Havuç suyu özellikle görme yeteneği zayıf olanlar için faydalıdır. Yüksek provitamin A içeriği sayesinde göz sağlığını iyileştirir. Meyve suyunun içerdiği potasyum kalp-damar hastalıkları ve böbrek sorunlarına faydalıdır. Ayrıca havuç suyunun kadınların hamilelik döneminde içmesi oldukça faydalıdır.