Как да използваме соковете за укрепване на имунната система през пролетта?

Всеки знае за ползите от сока, но как да изберем от богатия асортимент точно това, което ще повлияе най-добре на здравето на тялото ни? В нашия материал ще намерите информация за всеки сок поотделно и за неговите полезни свойства. Следните сокове включват само прясно изцедени сокове, които трябва да се консумират в рамките на 10 минути след приготвянето им.

Портокаловият сок съдържа високи нива на витамин С. Той може да бъде отлично средство при настинки и отравяния. Помага и при неврози, хипотония, нервно претоварване и астенични състояния.

Гроздовият сок е добре да се използва при анемия, загуба на сила и общо изтощение. Особено полезен за детския организъм.

Сокът от ананас, освен че ефективно изгаря калориите, изостря сетивата. Често се нарича „напитката на любовта“.

Сокът от грейпфрут помага за нормализиране на метаболизма и кръвното налягане. Въпреки това, ако приемате лекарства за хипертония, алергии или сърдечни заболявания, препоръчително е да изключите сока от грейпфрут от диетата си. Напитката блокира някои ензими, което намалява усвояването на някои лекарства и, обратно, увеличава други. Сокът е и диетичен и насърчава отслабването.

Лимоновият сок е отлично средство за главоболие.

Сокът от кайсии прочиства черния дроб. Оказва благоприятен ефект върху работата на сърцето. Освен това подобрява състоянието и цвета на кожата и е полезна при късогледство.

Сокът от нар се счита за хемопоетичен и помага за укрепване на имунната система. Плодовете на нара са богати на витамини, фибри и минерали. 5 семена от нар могат да заменят една ябълка и портокал, взети заедно. Напитката помага при анемия, хипертония, атеросклероза и заболявания на жлъчните пътища. Служи като помощно лекарство при настинки и бронхити. Подпомага работата на бъбреците и щитовидната жлеза, подобрява състоянието на кожата и косата.

Крушовият сок е най-добрата напитка за гладните дни. Предотвратява затлъстяването и подобрява метаболизма.

Ябълковият сок съдържа високи нива на желязо, калий и бор. Подпомага укрепването на костите.

Сокът от череши е незаменим при диети. Напитката активира ензими, благодарение на които след изпиване на чаша сок засищате глада си.

Сокът от морски зърнастец е богат на витамини (А, В1, В2, В3, С, Е), органични киселини и минерали (манган, желязо, бор). Оказва благоприятен ефект върху нервната система. Насърчава отстраняването на сол и радиоактивни елементи от тялото.

Сокът от сливи нормализира работата на червата и помага при запек.

Сокът от праскова е полезен при сърдечни заболявания, съдържа калиеви соли, които подхранват сърдечния мускул и предотвратяват развитието на инфаркт.

Сокът от шипка помага за укрепване на имунната система, насърчава добрия метаболизъм, също така подобрява апетита и възстановява работоспособността. Помага при стомашни заболявания, отлично диуретично средство.

Доматеният сок е диетична напитка, богата на витамин С и помага за подобряване на паметта. Всеки, който контролира нивото на солта в тялото си, трябва да ограничи консумацията на доматен сок, тъй като той съдържа високи нива на натрий.

Сокът от моркови е особено полезен за хора с лошо зрение. Благодарение на високото си съдържание на провитамин А, подобрява здравето на очите. Съдържащият се в сока калий е полезен при сърдечно-съдови заболявания и проблеми с бъбреците. Освен това сокът от моркови е много полезен за пиене на жени по време на бременност.