Jak wykorzystać soki na wzmocnienie odporności wiosną?

O zaletach soków wie każdy, jednak jak z bogatego asortymentu wybrać dokładnie to, co najlepiej wpłynie na zdrowie naszego organizmu? W naszym materiale znajdziesz informacje o każdym soku z osobna i o jego dobroczynnych właściwościach. Poniższe soki obejmują wyłącznie soki świeżo wyciskane, które należy spożyć w ciągu 10 minut od przygotowania.

Sok pomarańczowy zawiera dużą ilość witaminy C. Może być doskonałym lekarstwem na przeziębienia i zatrucia. Pomaga także przy nerwicach, niedociśnieniu, przeciążeniach nerwowych i stanach astenicznych.

Sok winogronowy jest dobry na anemię, utratę sił i ogólne wyczerpanie. Szczególnie przydatny dla ciał dzieci.

Sok ananasowy oprócz skutecznego spalania kalorii wyostrza zmysły. Często nazywany jest „napojem miłości”.

Sok grejpfrutowy pomaga normalizować metabolizm i ciśnienie krwi. Jeśli jednak zażywasz leki na nadciśnienie, alergie lub choroby serca, zaleca się wykluczenie soku grejpfrutowego ze swojej diety. Napój blokuje niektóre enzymy, co zmniejsza wchłanianie niektórych leków i odwrotnie, zwiększa inne. Sok ma także działanie dietetyczne i wspomaga odchudzanie.

Sok z cytryny jest doskonałym lekarstwem na bóle głowy.

Sok morelowy oczyszcza wątrobę. Korzystnie wpływa na pracę serca. Poprawia także kondycję i koloryt skóry, jest przydatny przy krótkowzroczności.

Sok z granatów jest uważany za krwiotwórczy i pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Owoce granatu są bogate w witaminy, błonnik i minerały. 5 nasion granatu może zastąpić jedno jabłko i pomarańczę razem wzięte. Napój pomaga przy anemii, nadciśnieniu, miażdżycy i chorobach dróg żółciowych. Służy jako lek pomocniczy przy przeziębieniach i zapaleniu oskrzeli. Wspomaga pracę nerek i tarczycy, poprawia kondycję skóry i włosów.

Sok gruszkowy to najlepszy napój na dni postu. Zapobiega otyłości i poprawia metabolizm.

Sok jabłkowy zawiera dużą ilość żelaza, potasu i boru. Pomaga wzmocnić kości.

Sok wiśniowy jest niezbędny w diecie. Napój aktywuje enzymy, dzięki czemu po wypiciu szklanki soku zaspokajasz głód.

Sok z rokitnika jest bogaty w witaminy (A, B1, B2, B3, C, E), kwasy organiczne i minerały (mangan, żelazo, bor). Ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Wspomaga usuwanie soli i pierwiastków radioaktywnych z organizmu.

Sok śliwkowy normalizuje pracę jelit i pomaga przy zaparciach.

Sok brzoskwiniowy jest dobry na choroby serca, zawiera sole potasowe, które odżywiają mięsień sercowy i zapobiegają rozwojowi zawału serca.

Sok z dzikiej róży pomaga wzmocnić układ odpornościowy, promować dobry metabolizm, a także poprawia apetyt i przywraca wydajność. Pomaga przy chorobach żołądka, jest doskonałym środkiem moczopędnym.

Sok pomidorowy to napój dietetyczny bogaty w witaminę C, pomagający poprawić pamięć. Każdy, kto kontroluje poziom soli w organizmie, powinien ograniczyć spożycie soku pomidorowego, ponieważ zawiera on dużą ilość sodu.

Sok z marchwi jest szczególnie korzystny dla osób ze słabym wzrokiem. Dzięki wysokiej zawartości prowitaminy A poprawia zdrowie oczu. Potas zawarty w soku korzystnie wpływa na choroby układu krążenia i problemy z nerkami. Ponadto sok z marchwi jest bardzo przydatny dla kobiet do picia w czasie ciąży.