Як за допомогою соків зміцнити імунітет навесні?

Про користь соку відомо кожному, але як із багатого асортименту вибрати саме те, що якнайкраще вплине на здоров'я нашого організму? У нашому матеріалі ви знайдете інформацію про кожен сік окремо та про його корисні властивості. До нижчеперелічених соків відносяться лише свіжі соки, які необхідно вживати протягом 10 хвилин після їх приготування.

Апельсиновий сік містить високий рівень вітаміну С. Може стати чудовими ліками при застудах та отруєннях. Також допомагає при неврозах, гіпотонії, нервових навантаженнях та при астенічному стані.

Виноградний сік добре вживати при анемії, занепаді сил та загальному виснаженні. Особливо корисний для дитячого організму.

Ананасовий сік, окрім того, що ефективно спалює калорії, загострює почуття. Його часто називають «напоєм кохання».

Грейпфрутовий сік сприяє нормалізації обміну речовин та кров'яного тиску. Однак при прийомі ліків від гіпертонії, алергії, серцевих хвороб грейпфрутовий сік бажано виключити зі свого раціону. Напій блокує деякі ферменти, через що знижується засвоєння одних ліків та навпаки – збільшується інших. Також сік є дієтичним і сприяє схуднення.

Лимонний сік є чудовими ліками від головного болю.

Абрикосовий сік очищає печінку. Благотворно впливає роботу серця. Також покращує стан та колір шкіри, корисний при короткозорості.

Гранатовий сік звикли вважати кровотворним та сприяє зміцненню імунітету. Плоди граната багаті на вітаміни, клітковину, мінеральні речовини. 5 зерен граната можуть замінити одне яблуко та апельсин разом узяті. Напій допомагає при недокрів'ї, гіпертонії, атеросклерозі та хворобах жовчних шляхів. Послужить допоміжними ліками при застудах та бронхіті. Сприяє роботі нирок та щитовидної залози, покращує стан шкіри та волосся.

Грушевий сік – найкращий напій для розвантажувальних днів. Перешкоджає ожирінню та покращує обмін речовин.

У яблучному соку міститься високий рівень заліза, калію та бору. Сприяє зміцненню кісток.

Вишневий сік незамінний при дієтах. Напій активізує ферменти, завдяки чому, випивши склянку соку, ви вгамовуєте почуття голоду.

Обліпиховий сік багатий на вітаміни (А, В1, В2, В3, С, Е), органічні кислоти та мінеральні речовини (марганець, залізо, бор). Чинить вплив на нервову систему. Сприяє виведенню з організму солі та радіоактивних елементів.

Сливовий сік нормалізує роботу кишечника та допомагає при запорі.

Персиковий сік корисний при серцевих хворобах, містить солі калію, завдяки чому живлять серцевий м'яз і запобігають розвитку інфаркту.

Сік шипшини сприяє зміцненню імунітету, доброму метаболізму, також покращує апетит та відновлює працездатність. Допомагає при захворюваннях шлунка, є чудовим сечогінним засобом.

Томатний сік – дієтичний напій, багатий на вітамін С та сприяє поліпшенню пам'яті. Тому, хто контролює рівень солі у своєму організмі, варто обмежитися у вживанні томатного соку, тому що в ньому міститься високий рівень натрію.

Морквяний сік особливо корисний для тих, у кого слабкий зір. Завдяки своєму високому вмісту провітаміну А він покращує здоров'я очей. Калій, що міститься в соку, корисний при серцево-судинних захворюваннях та проблемах з нирками. До того ж морквяний сік дуже корисно пити жінкам під час вагітності.