Comment ne pas prendre de poids pendant des vacances tout compris

Comment ne pas prendre de poids pendant des vacances tout compris

Lorsque nous choisissons un hôtel pour des vacances, nous prêtons souvent attention à l'expression magique « tout compris ». Les repas tout compris nous garantissent un plaisir gastronomique, une variété de plats, un régal de goût et, hélas, souvent des kilos en trop. Comment ne pas prendre de poids pendant des vacances tout compris ? Je souhaite partager quelques conseils qui vous aideront à rester en bonne santé et en forme même pendant les vacances.

Tout d’abord, n’oubliez pas d’avoir le sens des proportions. Psychologiquement, vous êtes déjà prêt au fait que tout a été payé, ce qui signifie que vous devez tout essayer. De plus, les restaurants des hôtels proposent souvent à la fois une cuisine nationale et plusieurs autres. Cela introduit le doute et vous ne savez pas par où commencer. De plus, l'alcool vous aide à prendre du poids, qui est également inclus, payé et, par conséquent, coule comme une rivière dans les stations balnéaires.

Deuxièmement, choisissez des hôtels qui proposent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et non de l'ultra tout compris. Dans cette option, vous pouvez facilement perdre les 3 à 4 kg supplémentaires que vous gagnez pendant vos vacances à votre retour chez vous. Si vous choisissez l'ultra tout compris, essayez de ne pas manger de tout. N’oubliez pas que tout ne dépend que de nous, de notre force et de notre volonté, du respect de nous-mêmes, de notre corps et de notre santé.

Troisièmement, avant de manger, buvez un verre d'eau, cela étanchera légèrement votre faim. Essayez de choisir uniquement les plats que vous n'avez jamais essayés auparavant ou ceux dont vous aimez vraiment le goût, plutôt que de tout essayer. Fixez-vous pour règle d'essayer quelque chose de nouveau chaque jour, ne répétez pas le contenu des assiettes. Cette règle peut d'ailleurs être observée lors des déjeuners et des dîners. Faites très attention à ce qui est servi pendant les pauses-café de l'après-midi.

Quatrièmement, privilégiez les plats de poisson plutôt que de viande. Ils sont plus sains et plus légers. Assurez-vous de les combiner avec des légumes, mais choisissez uniquement les plats d'accompagnement les plus exotiques qui valent vraiment la peine d'être essayés. Vous pouvez manger des pommes de terre, du riz, des pâtes et bien plus encore à la maison, vous devriez donc les choisir si on vous propose quelque chose de vraiment unique. La cuisine méditerranéenne contient beaucoup de légumes verts et d'herbes aromatiques, une variété de légumes et de fruits. Assaisonnez vos salades avec du yaourt nature.

Cinquièmement, reposez-vous activement. N'oubliez pas de faire du sport et de faire de l'exercice. De nombreux hôtels proposent des cours gratuits de yoga, de Pilates, d’aérobic et de danse. Ne manquez pas cette occasion non seulement de rester en forme, mais aussi de faire de nouvelles connaissances et expériences. Essayez également de vous déplacer à pied, de pratiquer des sports nautiques et d'explorer les environs non seulement pour vous améliorer, mais aussi pour profiter de la beauté et des attraits naturels du lieu où vous passez vos vacances.

En suivant ces conseils, vous pourrez profiter de la diversité gastronomique et de la détente sans nuire à votre santé et à votre forme physique. Il est important de se rappeler d'un mode de vie sain dans toutes les conditions, y compris pendant les vacances.