Bagaimana tidak menambah berat badan pada liburan all-inclusive

Bagaimana tidak menambah berat badan pada liburan all-inclusive

Saat memilih hotel untuk liburan, kita sering memperhatikan ungkapan ajaib “all inclusive”. Makanan lengkap menjamin kenikmatan gastronomi, beragam hidangan, pesta rasa, dan, sayangnya, seringkali berat badan ekstra. Bagaimana tidak menambah berat badan pada liburan all-inclusive? Saya ingin berbagi beberapa tips yang akan membantu Anda tetap sehat dan bugar meski sedang berlibur.

Pertama, ingatlah untuk memiliki rasa proporsional. Secara psikologis, Anda sudah siap dengan kenyataan bahwa semuanya sudah terbayar, yang berarti Anda perlu mencoba segalanya. Selain itu, restoran hotel sering kali menawarkan masakan nasional dan beberapa masakan lainnya. Hal ini menimbulkan keraguan dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Selain itu, alkohol membantu Anda menambah berat badan, yang juga termasuk, dibayar, dan karenanya, mengalir seperti sungai di resor.

Kedua, pilih hotel yang menawarkan sarapan, makan siang, dan makan malam, dan bukan hotel ultra all inclusive. Dalam opsi ini, Anda dapat dengan mudah kehilangan 3-4 kg ekstra yang Anda peroleh selama liburan saat kembali ke rumah. Jika Anda memilih ultra all inclusive, cobalah untuk tidak memakan semuanya. Jangan lupa bahwa semuanya hanya bergantung pada kita, kekuatan dan kemauan kita, rasa hormat terhadap diri kita sendiri, tubuh kita dan kesehatan kita.

Ketiga, sebelum makan, minumlah segelas air putih, ini akan sedikit menghilangkan rasa lapar. Cobalah untuk memilih hanya hidangan yang belum pernah Anda coba atau yang rasanya sangat Anda sukai, daripada mencoba semuanya. Buatlah aturan bahwa Anda akan mencoba sesuatu yang baru setiap hari, jangan mengulangi isi piringnya. Omong-omong, aturan ini bisa dipatuhi saat makan siang dan makan malam. Perhatikan baik-baik apa yang disajikan saat rehat kopi sore.

Keempat, berikan preferensi pada hidangan ikan daripada daging. Mereka lebih sehat dan ringan. Pastikan untuk memadukannya dengan sayuran, tetapi pilihlah hanya lauk pauk paling eksotis yang benar-benar pantas untuk dicoba. Anda bisa makan kentang, nasi, pasta, dan lainnya di rumah, jadi Anda harus memilihnya jika Anda ditawari sesuatu yang benar-benar unik. Masakan Mediterania memiliki banyak sayuran dan rempah-rempah aromatik, beragam sayuran dan buah-buahan. Bumbui salad Anda dengan yoghurt alami.

Kelima, istirahatlah yang aktif, jangan lupa berolahraga dan berolahraga. Banyak hotel menawarkan kelas yoga, pilates, aerobik, dan tari gratis. Jangan lewatkan kesempatan ini untuk tidak hanya tetap bugar, tetapi juga menikmati kenalan dan pengalaman baru. Cobalah juga untuk berjalan kaki, melakukan olahraga air, dan menjelajahi kawasan sekitar agar tidak hanya menjadi lebih baik, tetapi juga menikmati keindahan dan wisata alam tempat Anda berlibur.

Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat menikmati keragaman gastronomi dan relaksasi tanpa mengganggu kesehatan dan kebugaran Anda. Penting untuk diingat tentang pola hidup sehat dalam kondisi apapun, termasuk saat liburan.