Dieta delle stelle: come Alina Kabaeva ha perso peso

Alina Kabaeva è di nuovo in ottima forma, si potrebbe addirittura dire, ideale. Recentemente è apparsa in pubblico senza il minimo accenno di chili in più. Come è riuscita l'ex ginnasta a perdere peso? Nel nostro materiale ne parleremo.

I primi problemi di Alina Kabaeva con la sua figura sono comparsi dopo aver lasciato lo sport di grande livello. Come sapete, quando un corpo abituato a stress estremo si rilassa, può reagire con un eccesso di peso. Anche se, per motivi di obiettività, vale la pena notare che questo peso spesso non è affatto superfluo, ma è proprio ciò che mancava per le belle forme femminili. Dopotutto, il peso dei ginnasti è inferiore al normale e questo non è un segreto. La stessa Alina ha ripetutamente affermato che le piace la sua nuova figura e che ama se stessa per quello che è. A proposito, secondo la parte maschile della popolazione, la forma di Kabaeva dopo aver lasciato lo sport è molto più attraente che ai tempi dello sport.

Tuttavia, il pubblico ha espresso preoccupazione per il peso di Kabaeva la scorsa primavera, quando la ginnasta è apparsa in pubblico con un abito molto ampio che nascondeva chiaramente i difetti della sua figura. Inoltre, a quel tempo Alina generalmente preferiva non apparire agli eventi sociali e non comunicava affatto con i giornalisti. Ricordiamo che nei media c'erano voci persistenti secondo cui nel marzo 2015 Kabaeva ha dato alla luce un bambino in Svizzera. La stessa Alina non ha confermato questo fatto.

Tuttavia, la presentatrice televisiva Tina Kandelaki ha recentemente pubblicato una foto sul suo Instagram in cui Alina sembrava magra, fresca e con una scintilla negli occhi. Come ha fatto la ginnasta?

Secondo persone vicine a Kabaeva, Alina ha perso peso grazie ai pasti frazionati e al completo rifiuto di fritti, salati, pane e cioccolato. In generale, la ginnasta poteva permettersi di mangiare qualsiasi cibo: l'importante era farlo secondo un programma chiaro e in piccole porzioni. Come sapete, un tale sistema nutrizionale consente di perdere fino a 20 chilogrammi di peso in eccesso in pochi mesi.

Per mantenere la sua figura, Alina cerca di seguire una dieta equilibrata senza rigide restrizioni. Anche un prerequisito per perdere peso e mantenere il risultato, secondo Kabaeva, è bere abbastanza liquidi e fare esercizio fisico regolare in palestra. Inoltre, Alina presta attenzione al suo stato psicologico, perché lo stress e il nervosismo possono portare a un'alimentazione eccessiva e disordinata.

Pertanto, il segreto della forma ideale di Alina Kabaeva risiede nella corretta alimentazione, nell'esercizio fisico regolare e nella cura della propria salute mentale. Naturalmente, ogni corpo è unico e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Pertanto, se decidi di perdere peso, è meglio contattare uno specialista che ti aiuterà a creare un piano nutrizionale e di allenamento individuale, tenendo conto di tutte le caratteristiche del tuo corpo.