Tähtiruokavalio: kuinka Alina Kabaeva laihtui

Alina Kabaeva on jälleen erinomaisessa, voisi jopa sanoa, ihanteellisessa kunnossa. Hän esiintyi hiljattain julkisuudessa ilman aavistustakaan ylimääräisistä kiloista. Kuinka entinen voimistelija onnistui laihduttamaan? Materiaalissamme puhumme tästä.

Alina Kabaevan ensimmäiset ongelmat vartalonsa kanssa ilmenivät sen jälkeen, kun hän jätti suuren urheilun. Kuten tiedät, kun äärimmäiseen stressiin tottunut keho rentoutuu, se voi reagoida tähän ylipainolla. Vaikka objektiivisuuden vuoksi on syytä huomata, että tämä paino ei usein ole ollenkaan tarpeeton, vaan juuri se, mikä puuttui kauniista naisellisista muodoista. Loppujen lopuksi voimistelijan paino on alle normaalin, eikä tämä ole mikään salaisuus. Alina itse on toistuvasti sanonut, että hän pitää uudesta hahmostaan ​​​​ja hän rakastaa itseään sellaisena kuin hän on. Muuten, väestön miespuolisen osan mukaan Kabaevan muoto urheilun jälkeen on paljon houkuttelevampi kuin hänen urheilupäivillään.

Yleisö ilmaisi kuitenkin huolensa Kabaevan painosta viime keväänä, kun voimistelija esiintyi julkisuudessa erittäin leveässä mekossa, joka piilotti selvästi hänen vartalovirheensä. Lisäksi tuolloin Alina halusi yleensä olla esiintymättä sosiaalisissa tapahtumissa eikä kommunikoinut toimittajien kanssa ollenkaan. Muistutetaan, että mediassa levisi jatkuvia huhuja, että maaliskuussa 2015 Kabaeva synnytti lapsen Sveitsissä. Alina itse ei vahvistanut tätä tosiasiaa.

TV-juontaja Tina Kandelaki julkaisi kuitenkin äskettäin Instagramiinsa kuvan, jossa Alina näytti laihalta, raikkaalta ja kimaltelevan silmissään. Miten voimistelija teki sen?

Kabaevan läheisten ihmisten mukaan Alina laihtui murto-aterioiden ja paistetun, suolaisen, leivän ja suklaan täydellisen kieltäytymisen ansiosta. Yleensä voimistelijalla oli varaa syödä mitä tahansa ruokaa: tärkeintä oli tehdä se selkeällä aikataululla ja pieninä annoksina. Kuten tiedät, tällaisen ravitsemusjärjestelmän avulla voit menettää jopa 20 kiloa ylipainoa vain muutamassa kuukaudessa.

Säilyttääkseen vartalonsa Alina yrittää syödä tasapainoista ruokavaliota ilman tiukkoja rajoituksia. Myös painonpudotuksen ja tuloksen ylläpitämisen edellytyksenä on Kabaevan mukaan riittävä nesteen juonti ja säännöllinen liikunta salilla. Lisäksi Alina kiinnittää huomiota psyykkiseen tilaansa, sillä stressi ja hermostuneisuus voivat johtaa ylensyömiseen ja sekavaan ruokavalioon.

Alina Kabaevan ihanteellisen muodon salaisuus on siis oikeanlaisessa ravitsemuksessa, säännöllisessä liikunnassa ja mielenterveydestäsi huolehtimisessa. Tietenkin jokainen vartalo on ainutlaatuinen, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Siksi, jos päätät laihtua, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua laatimaan yksilöllisen ravitsemus- ja harjoitussuunnitelman ottaen huomioon kaikki kehosi ominaisuudet.