Sterrendieet: hoe Alina Kabaeva afviel

Alina Kabaeva verkeert opnieuw in een uitstekende, je zou zelfs kunnen zeggen, ideale vorm. Ze verscheen onlangs in het openbaar zonder een vleugje extra kilo's. Hoe slaagde de ex-turnster erin om af te vallen? In ons materiaal zullen we hierover praten.

De eerste problemen van Alina Kabaeva met haar figuur verschenen na het verlaten van de grote sport. Zoals je weet, kan een lichaam dat gewend is aan extreme stress zich ontspannen, hierop reageren met overgewicht. Hoewel het omwille van de objectiviteit de moeite waard is om op te merken dat dit gewicht vaak helemaal niet overbodig is, maar juist wat ontbrak voor mooie vrouwelijke vormen. Het gewicht van gymnasten is immers onder normaal, en dit is geen geheim. Alina heeft zelf herhaaldelijk gezegd dat ze haar nieuwe figuur leuk vindt, en dat ze van zichzelf houdt om wie ze is. Trouwens, volgens het mannelijke deel van de bevolking is Kabaeva's vorm na het verlaten van de sport veel aantrekkelijker dan in haar sportdagen.

Het publiek uitte echter afgelopen voorjaar zijn bezorgdheid over het gewicht van Kabaeva, toen de turnster in het openbaar verscheen in een zeer wijde jurk die haar figuurgebreken duidelijk verborg. Bovendien gaf Alina er in die tijd over het algemeen de voorkeur aan om niet op sociale evenementen te verschijnen en helemaal niet met journalisten te communiceren. Laten we u eraan herinneren dat er in de media aanhoudende geruchten waren dat Kabaeva in maart 2015 in Zwitserland beviel van een kind. Alina zelf heeft dit feit niet bevestigd.

TV-presentator Tina Kandelaki plaatste echter onlangs een foto op haar Instagram waarop Alina er mager, fris en met een sprankeling in haar ogen uitzag. Hoe deed de gymnast het?

Volgens mensen die dicht bij Kabaeva stonden, verloor Alina gewicht dankzij fractionele maaltijden en een volledige weigering van gebakken, zout, brood en chocolade. Over het algemeen kon de gymnast het zich veroorloven om al het voedsel te eten: het belangrijkste was om het volgens een duidelijk schema en in kleine porties te doen. Zoals u weet, kunt u met zo'n voedingssysteem in slechts een paar maanden tot 20 kilogram overtollig gewicht verliezen.

Om haar figuur te behouden, probeert Alina een uitgebalanceerd dieet te volgen zonder strikte beperkingen. Ook een voorwaarde om af te vallen en het resultaat te behouden is volgens Kabaeva het drinken van voldoende vocht en regelmatige lichaamsbeweging in de sportschool. Bovendien besteedt Alina aandacht aan haar psychologische toestand, omdat stress en nervositeit kunnen leiden tot overeten en een ongeordend dieet.

Het geheim van de ideale vorm van Alina Kabaeva ligt dus in goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en het zorgen voor je geestelijke gezondheid. Natuurlijk is elk lichaam uniek, en wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Als u besluit af te vallen, is het daarom beter om contact op te nemen met een specialist die u zal helpen bij het opstellen van een individueel voedings- en trainingsplan, rekening houdend met alle kenmerken van uw lichaam.