Yıldız diyeti: Alina Kabaeva nasıl kilo verdi?

Alina Kabaeva yine mükemmel durumda, hatta ideal formda olduğu bile söylenebilir. Son zamanlarda fazladan kilo almadan halka açık bir şekilde ortaya çıktı. Eski jimnastikçi kilo vermeyi nasıl başardı? Materyalimizde bunun hakkında konuşacağız.

Alina Kabaeva'nın figürüyle ilgili ilk sorunları büyük sporları bıraktıktan sonra ortaya çıktı. Bildiğiniz gibi aşırı strese alışmış bir vücut, rahatladığında buna fazla kilolarla tepki verebilir. Her ne kadar nesnellik adına, bu ağırlığın çoğu zaman gereksiz olmadığını, tam olarak güzel kadınsı formlar için eksik olduğunu belirtmekte fayda var. Sonuçta jimnastikçilerin kilosu normalin altında ve bu bir sır değil. Alina, yeni figürünü beğendiğini ve kendisini olduğu gibi sevdiğini defalarca söyledi. Bu arada nüfusun erkek kesimine göre Kabaeva'nın sporu bıraktıktan sonraki şekli spor günlerine göre çok daha çekici.

Ancak halk, geçen baharda jimnastikçinin figür kusurlarını açıkça gizleyen çok geniş bir elbiseyle halka göründüğünde Kabaeva'nın ağırlığıyla ilgili endişelerini dile getirdi. Üstelik o dönemde Alina genellikle sosyal etkinliklere katılmamayı tercih ediyordu ve gazetecilerle hiç iletişim kurmuyordu. Medyada Mart 2015'te Kabaeva'nın İsviçre'de bir çocuk doğurduğuna dair ısrarlı söylentilerin olduğunu hatırlatalım. Alina bu gerçeği kendisi doğrulamadı.

Ancak TV sunucusu Tina Kandelaki yakın zamanda Instagram'da Alina'nın zayıf, taze ve gözlerinde ışıltılı göründüğü bir fotoğraf yayınladı. Jimnastikçi bunu nasıl yaptı?

Kabaeva'ya yakın insanlara göre Alina, kesirli öğünler ve kızarmış, tuzlu, ekmek ve çikolatanın tamamen reddedilmesi sayesinde kilo verdi. Genel olarak jimnastikçi herhangi bir yemeği yemeye gücü yetiyordu: asıl mesele bunu net bir programa göre ve küçük porsiyonlarda yapmaktı. Bildiğiniz gibi böyle bir beslenme sistemi sadece birkaç ayda 20 kiloya kadar fazla kilolardan kurtulmanıza olanak sağlıyor.

Alina, figürünü korumak için katı kısıtlamalar olmaksızın dengeli beslenmeye çalışıyor. Ayrıca Kabaeva'ya göre kilo vermenin ve sonucu korumanın ön koşulu, yeterince sıvı içmek ve spor salonunda düzenli egzersiz yapmaktır. Ayrıca Alina psikolojik durumuna da dikkat ediyor çünkü stres ve sinirlilik aşırı yemeye ve düzensiz beslenmeye yol açabilir.

Dolayısıyla Alina Kabaeva'nın ideal şeklinin sırrı doğru beslenmede, düzenli egzersizde ve ruh sağlığınıza dikkat etmekte yatıyor. Elbette her vücut benzersizdir ve birinde işe yarayan, diğerinde işe yaramayabilir. Bu nedenle kilo vermeye karar verirseniz vücudunuzun tüm özelliklerini dikkate alarak bireysel bir beslenme ve antrenman planı oluşturmanıza yardımcı olacak bir uzmana başvurmanız daha doğru olacaktır.