Shakira onthulde de geheimen van fitness en voeding

Shakira is een wereldberoemde Colombiaanse zangeres die niet alleen een unieke stem heeft, maar ook de aandacht trekt met haar mooi gestemde figuur. In een interview met het tijdschrift Women's Health deelde ze haar schoonheids- en fitnessgeheimen die haar helpen in vorm te blijven en zich gezond en energiek te voelen.

Shakira's eerste geheim is goede voeding. Volgens de zangeres geeft ze de voorkeur aan gezonde voeding en probeert ze niet te veel bewerkte voedingsmiddelen en fastfood te eten. Ze merkte ook op dat het belangrijk is om de portiegroottes onder controle te houden om overeten te voorkomen.

Shakira houdt zich echter niet aan strenge diëten, maar zorgt er juist voor dat haar dieet evenwichtig is en voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten bevat. Ze eet ook veel fruit en groenten, die een bron van vitamines en mineralen zijn.

Shakira's tweede geheim is regelmatige training. Volgens de zangeres houdt ze niet van saaie oefeningen op hometrainers of loopbanden, dus beoefent ze het liefst verschillende sporten. Ze speelt tennis en basketbal, skeeleren en zwemmen. Een dergelijke variëteit wordt niet alleen niet saai, maar helpt ook om fit te blijven en de fysieke conditie te verbeteren.

Shakira deelde ook een grappig verhaal over haar dijen. Tot haar repertoire behoort het nummer Hips Don't Lie, en ze zegt dat ze de beweging van haar heupen gebruikt om te bepalen of een nummer klaar is of niet. Als haar heupen beginnen te wiegen op het ritme van de muziek terwijl ze in de studio werkt, is ze klaar. Zo kwam er een grap uit Shakira's mond dat haar heupen niet liegen.

Shakira gaf toe dat het voor haar na de geboorte van haar zoon moeilijk was om weer in vorm te komen, vooral vanwege haar drukke werk. Ze vond echter tijd om te sporten en goed te eten, waardoor ze de gewenste resultaten kon bereiken. Haar schoonheids- en gezondheidsgeheimen kunnen nuttig zijn voor iedereen die in vorm wil blijven en zich gezond en energiek wil voelen.