Shakira reveló los secretos del fitness y la nutrición

Shakira es una cantante colombiana de fama mundial que no solo tiene una voz única, sino que también llama la atención con su hermosa figura tonificada. En una entrevista con la revista Women's Health, compartió sus secretos de belleza y fitness que la ayudan a mantenerse en forma y sentirse saludable y enérgica.

El primer secreto de Shakira es una nutrición adecuada. Según la cantante, prefiere la comida sana y trata de no comer demasiados alimentos procesados ​​y comida rápida. También señaló que es importante controlar el tamaño de las porciones para evitar comer en exceso.

Sin embargo, Shakira no sigue dietas estrictas, sino que se asegura de que su dieta sea equilibrada y contenga cantidades suficientes de proteínas, carbohidratos y grasas. También come muchas frutas y verduras, que son fuente de vitaminas y minerales.

El segundo secreto de Shakira es el entrenamiento regular. Según la cantante, no le gustan los ejercicios aburridos en máquinas de ejercicios o cintas de correr, por lo que prefiere practicar diferentes deportes. Juega tenis y baloncesto, patina y nada. Esta variedad no sólo no aburre, sino que también ayuda a mantenerse en forma y mejorar la forma física.

Shakira también compartió una divertida historia sobre sus muslos. Su repertorio incluye la canción Hips Don't Lie y dice que usa el movimiento de sus caderas para determinar si una canción está lista o no. Si sus caderas comienzan a balancearse al ritmo de la música mientras trabaja en el estudio, ya está. Así nació un chiste de la boca de Shakira de que sus caderas no mienten.

Shakira admitió que tras el nacimiento de su hijo le resultó difícil volver a ponerse en forma, sobre todo por su ajetreado trabajo. Sin embargo, encontró tiempo para hacer ejercicio y comer bien, lo que la ayudó a lograr los resultados que deseaba. Sus secretos de belleza y salud pueden ser útiles para cualquiera que quiera mantenerse en forma y sentirse sano y con energía.