Сладкият път към стройността

Всеки, който поне веднъж в живота си е бил на диета, знае колко трудно е да се откажеш от някое любимо ястие. Мечтите за млади картофи с копър редовно преследват жените, които губят тегло. Диетолозите обаче са уверени, че можете лесно да се сбогувате с излишните килограми, без да се лишавате от любимите си храни. В този случай просто трябва да изключите всички други храни от диетата си. Именно на този принцип се основават повечето така наречени монодиети, когато един вид храна се приема като основа на храненето. ВЯРНО, има едно „но“: не можете да седите дълго време на монодиета, такова хранене трудно може да се нарече разнообразно и балансирано и следователно тялото ви със сигурност ще страда от липса на витамини и минерали. Въпреки това, няколко дни дори и най-монотонната диета няма да навреди сериозно на вашето здраве, особено ако приемате витаминни таблетки по време на „гладна стачка“. Е, коя монодиета да предпочетете зависи от вашите гастрономически предпочитания.

Диета с ориз

ТОВА е чудесен вариант за любителите на ориза, само имайте предвид, че за да отслабнете, трябва да използвате кафяв ориз. Трябва да сте на диета минимум 3 дни и максимум 1 седмица. През това време можете да се сбогувате с 3 излишни килограма.

Ябълкова диета

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ - не повече от 3 дни, през това време можете да се отървете от 2 кг.

Диета с мед

Спазвайки тази диета за 3 дни, ще свалите около 2,5 кг.

Млечна диета

ЗА ТРИ дни, за които е предназначена тази диета, можете да свалите два до три килограма.

Рибна диета

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ на диетата - 7 дни, отслабване - около 3 кг.