A karcsúság édes útja

Bárki, aki életében legalább egyszer diétázott, tudja, milyen nehéz lemondani valamelyik kedvenc ételéről. A kaporos újburgonyáról szóló álmok rendszeresen kísértik a fogyó nőket. A táplálkozási szakértők azonban biztosak abban, hogy könnyedén búcsút inthetsz a plusz kilóknak anélkül, hogy megvonnád magad kedvenc ételeidtől. Ebben az esetben csak ki kell zárnia az összes többi élelmiszert az étrendből. Ezen az elven alapul a legtöbb úgynevezett monodiéta, amikor egyfajta táplálékot vesznek a táplálkozás alapjául. IGAZ, van egy „de”: nem lehet sokáig monodiétán ülni, az ilyen táplálkozás aligha nevezhető változatosnak és kiegyensúlyozottnak, ezért szervezete minden bizonnyal vitamin- és ásványianyaghiányban szenved. A több napos diéta azonban még a legmonotonabb diéta sem okoz komoly egészségkárosodást, különösen, ha az „éhségsztrájk” idején vitamintablettát szed. Nos, hogy melyik monodiétát részesítse előnyben, az az Ön gasztronómiai preferenciáitól függ.

Rizs diéta

EZ egy nagyszerű lehetőség a rizs szerelmeseinek, csak ne feledje, hogy a fogyáshoz barna rizst kell használnia. Minimum 3 napig, maximum 1 hétig kell diétáznia. Ez idő alatt 3 plusz kilótól búcsút inthetsz.

Alma diéta

IDŐTARTAM - legfeljebb 3 nap, ezalatt 2 kg-tól megszabadulhat.

Méz diéta

E diéta 3 napos betartásával körülbelül 2,5 kg-ot fog fogyni.

Tejtermék diéta

HÁROM nap ALATT, amelyre ezt a diétát tervezték, két-három kilogrammot fogyhat le.

Haldiéta

A diéta IDŐTARTAMA - 7 nap, fogyás - kb 3 kg.