Солодкий шлях до стрункості

Кожен, хто хоч раз у житті сидів на дієті, знає, як важко відмовитися від якоїсь улюбленої страви. Сни про молоду картоплю з кропом справно переслідують жінок, що худнуть. Однак дієтологи впевнені, що можна запросто розпрощатися із зайвими кілограмами, не позбавляючи себе улюбленої їжі. Просто в цьому випадку варто виключити з раціону всі інші продукти. Саме на цьому принципі заснована більшість так званих монодієт, коли за основу харчування приймається якийсь один різновид їжі. ПРАВДА, існує одне «але»: довго сидіти на монодієті не можна, таке харчування навряд чи можна назвати різноманітним і збалансованим, а тому ваш організм неодмінно страждатиме від нестачі вітамінів та мінеральних речовин. Втім, кілька днів навіть одноманітної дієти не завдадуть серйозної шкоди здоров'ю, особливо якщо протягом «голодовки» ви прийматимете вітаміни в таблетках. Ну а яку саме монодієту слід віддати перевагу, залежить від ваших гастрономічних уподобань.

Рисова дієта

ЦЕ чудовий варіант для любителів рису, тільки врахуйте, щоб схуднути, потрібно використовувати неочищений коричневий рис. Сидіти на дієті треба щонайменше 3 дні, а максимум — 1 тиждень. За цей час можна розпрощатися із 3 зайвими кілограмами.

Яблучна дієта

Тривалість - не більше 3 днів, за цей час можна позбавитися від 2 кг.

Медова дієта

Слідуючи цій дієті протягом 3 днів, ви втратите близько 2,5 кг.

Молочна дієта

ЗА ТРИ дні, на які розрахована ця дієта, ви зможете схуднути на два-три кілограми.

Рибна дієта

Тривалість дієти - 7 днів, втрати у вазі - близько 3 кг.