İnceliğe giden tatlı yol

Hayatında en az bir kez diyet yapan herkes, en sevdiği yemekten vazgeçmenin ne kadar zor olduğunu bilir. Dereotlu yeni patates rüyaları, kilo veren kadınları düzenli olarak rahatsız eder. Ancak beslenme uzmanları, kendinizi en sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum bırakmadan fazla kilolara kolayca veda edebileceğinizden eminler. Bu durumda diğer tüm yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız yeterlidir. Beslenmenin temeli olarak bir tür gıda alındığında, mono-diyetler olarak adlandırılanların çoğu bu prensibe dayanmaktadır. DOĞRU, bir "ama" var: Uzun süre tek bir diyetle oturamazsınız, bu tür beslenmeye pek çeşitli ve dengeli denemez ve bu nedenle vücudunuz kesinlikle vitamin ve mineral eksikliğinden muzdarip olacaktır. Ancak birkaç gün süren en monoton beslenme bile, özellikle “açlık grevi” sırasında vitamin tabletleri alıyorsanız, sağlığınıza ciddi zararlar vermeyecektir. Hangi tekli diyeti tercih etmeniz gerektiği gastronomik tercihlerinize bağlıdır.

Pirinç diyeti

BU pirinç sevenler için harika bir seçenek, sadece kilo vermek için kahverengi pirinç kullanmanız gerektiğini unutmayın. Minimum 3 gün, maksimum 1 hafta diyet yapmanız gerekmektedir. Bu süre zarfında fazladan 3 kiloya veda edebilirsiniz.

Elma diyeti

SÜRE - en fazla 3 gün, bu süre zarfında 2 kg'dan kurtulabilirsiniz.

Bal diyeti

Bu diyeti 3 gün boyunca uyguladığınızda yaklaşık 2,5 kg kaybedersiniz.

Süt diyeti

Bu diyetin tasarlandığı ÜÇ günde iki ila üç kilo verebilirsiniz.

Balık diyeti

Diyetin SÜRESİ - 7 gün, kilo kaybı - yaklaşık 3 kg.