O doce caminho para a magreza

Quem já fez dieta pelo menos uma vez na vida sabe como é difícil abrir mão de algum prato preferido. Sonhos com batatas novas com endro assombram regularmente as mulheres que estão perdendo peso. No entanto, os nutricionistas estão confiantes de que você pode facilmente dizer adeus aos quilos extras sem se privar de sua comida favorita. Nesse caso, basta excluir todos os outros alimentos da sua dieta. É neste princípio que se baseia a maioria das chamadas mono-dietas, quando um tipo de alimento é tomado como base da nutrição. É VERDADE que existe um “mas”: não se pode ficar muito tempo numa mono-dieta, tal alimentação dificilmente pode ser chamada de variada e equilibrada e, portanto, o seu corpo certamente sofrerá com a falta de vitaminas e minerais. No entanto, mesmo vários dias da dieta mais monótona não causarão sérios danos à sua saúde, especialmente se você tomar comprimidos de vitaminas durante a “greve de fome”. Bem, qual mono-dieta você deve preferir depende das suas preferências gastronômicas.

Dieta de arroz

ESTA é uma ótima opção para os amantes do arroz, mas lembre-se que para perder peso é preciso usar arroz integral. Você precisa fazer dieta por no mínimo 3 dias e no máximo 1 semana. Durante esse período, você pode dizer adeus aos 3 quilos extras.

Dieta de maçã

DURAÇÃO - não mais que 3 dias, durante esse tempo você pode se livrar de 2 kg.

Dieta de mel

SEGUINDO esta dieta por 3 dias, você perderá cerca de 2,5 kg.

Dieta láctea

EM TRÊS dias para os quais esta dieta foi projetada, você pode perder de dois a três quilos.

Dieta de peixe

DURAÇÃO da dieta - 7 dias, perda de peso - cerca de 3 kg.