Il dolce cammino verso la magrezza

Chiunque sia stato a dieta almeno una volta nella vita sa quanto sia difficile rinunciare a qualche piatto preferito. I sogni di patate novelle con aneto perseguitano regolarmente le donne che stanno perdendo peso. Tuttavia, i nutrizionisti sono sicuri che potrai facilmente dire addio ai chili in più senza privarti dei tuoi cibi preferiti. In questo caso, devi solo escludere tutti gli altri alimenti dalla tua dieta. È su questo principio che si basa la maggior parte delle cosiddette diete mono, quando un tipo di cibo viene preso come base della nutrizione. VERO, c'è un "ma": non puoi seguire una dieta mono per molto tempo, tale alimentazione difficilmente può essere definita varia ed equilibrata, e quindi il tuo corpo soffrirà sicuramente di carenza di vitamine e minerali. Tuttavia, anche la dieta più monotona per diversi giorni non causerà gravi danni alla salute, soprattutto se si assumono compresse vitaminiche durante lo “sciopero della fame”. Bene, quale dieta mono dovresti preferire dipende dalle tue preferenze gastronomiche.

Dieta del riso

QUESTA è un'ottima opzione per gli amanti del riso, tieni presente che per perdere peso è necessario utilizzare il riso integrale. È necessario seguire una dieta per un minimo di 3 giorni e un massimo di 1 settimana. Durante questo periodo, puoi dire addio a 3 chili in più.

Dieta delle mele

DURATA - non più di 3 giorni, durante questo periodo puoi liberarti di 2 kg.

Dieta del miele

SEGUENDO questa dieta per 3 giorni perderai circa 2,5 kg.

Dieta lattiero-casearia

NEI TRE giorni per i quali è stata progettata questa dieta, puoi perdere dai due ai tre chilogrammi.

Dieta del pesce

DURATA della dieta - 7 giorni, perdita di peso - circa 3 kg.