Den søte veien til slankhet

Alle som har vært på diett minst én gang i livet vet hvor vanskelig det er å gi opp en favorittrett. Drømmer om nye poteter med dill hjemsøker regelmessig kvinner som går ned i vekt. Ernæringsfysiologer er imidlertid sikre på at du enkelt kan si farvel til ekstra kilo uten å frata deg selv favorittmaten. I dette tilfellet trenger du bare å ekskludere all annen mat fra kostholdet ditt. Det er på dette prinsippet de fleste såkalte mono-dietter er basert, når en type mat tas som grunnlag for ernæring. SANN, det er ett "men": du kan ikke sitte på en mono-diett i lang tid, slik ernæring kan knapt kalles variert og balansert, og derfor vil kroppen din sikkert lide av mangel på vitaminer og mineraler. Imidlertid vil flere dager med selv den mest monotone dietten ikke forårsake alvorlig skade på helsen din, spesielt hvis du tar vitamintabletter under "sultestreiken". Vel, hvilken mono-diett du bør foretrekke avhenger av dine gastronomiske preferanser.

Ris diett

DETTE er et flott alternativ for riselskere, bare husk at for å gå ned i vekt, må du bruke brun ris. Du må være på diett i minimum 3 dager, og maksimalt 1 uke. I løpet av denne tiden kan du si farvel til 3 ekstra kilo.

Eple diett

VARIGHET - ikke mer enn 3 dager, i løpet av denne tiden kan du bli kvitt 2 kg.

Honning diett

VED Å FØLGE denne dietten i 3 dager vil du gå ned ca 2,5 kg.

Meieridiett

PÅ TRE dager som denne dietten er laget for, kan du gå ned to til tre kilo.

Fiskediett

VARIGHET av dietten - 7 dager, vekttap - ca 3 kg.