Het zoete pad naar slankheid

Iedereen die minstens één keer in zijn leven op dieet is geweest, weet hoe moeilijk het is om een ​​favoriet gerecht op te geven. Dromen over nieuwe aardappelen met dille achtervolgen regelmatig vrouwen die afvallen. Voedingsdeskundigen zijn er echter van overtuigd dat u gemakkelijk afscheid kunt nemen van extra kilo's zonder uzelf van uw favoriete voedsel te beroven. In dit geval hoeft u alleen maar alle andere voedingsmiddelen van uw dieet uit te sluiten. Het is op dit principe dat de meeste zogenaamde mono-diëten zijn gebaseerd, waarbij één soort voedsel als basis voor voeding wordt genomen. WAAR, er is één "maar": je kunt niet lang op een monodieet zitten, dergelijke voeding is nauwelijks gevarieerd en uitgebalanceerd te noemen, en daarom zal je lichaam zeker last hebben van een tekort aan vitamines en mineralen. Een aantal dagen zelfs het meest eentonige dieet zal echter geen ernstige schade aan uw gezondheid toebrengen, vooral niet als u tijdens de ‘hongerstaking’ vitaminetabletten inneemt. Welnu, welk monodieet u de voorkeur geeft, hangt af van uw gastronomische voorkeuren.

Rijst dieet

DIT is een geweldige optie voor rijstliefhebbers. Houd er wel rekening mee dat je bruine rijst moet gebruiken om af te vallen. U moet minimaal 3 dagen en maximaal 1 week op dieet zijn. Gedurende deze tijd kunt u afscheid nemen van 3 extra ponden.

Appel dieet

DUUR - niet meer dan 3 dagen, gedurende deze tijd kunt u 2 kg kwijtraken.

Honing dieet

DOOR dit dieet 3 dagen te volgen, val je ongeveer 2,5 kg af.

Zuivel dieet

IN DRIE dagen waarvoor dit dieet is ontworpen, kun je twee tot drie kilo afvallen.

Vis dieet

DUUR van het dieet - 7 dagen, gewichtsverlies - ongeveer 3 kg.